Exercices de route en phase pour les arrières défensifs

Le football est un jeu de pouces, et pour les arrières défensifs, combien de fois voyez-vous un touché fait ou perdu par une simple distance d'un ballon de football ? Vous voulez constamment rappeler à vos arrières défensifs que plus vous pouvez rester près du receveur, le meilleur!

Une fois que vous avez pratiqué la technique générale pour que votre arrière défensif soit en phase et hors phase, et ils comprennent comment mettre leur adversaire sur la touche, dépouiller la balle, rattraper le terrain, lire les mains des receveurs et faire un jeu sur le ballon, il est temps de passer à l'exercice suivant.

Découvrez ces exercices pour travailler la route en phase pour les arrières défensifs !

Cet exercice d'itinéraire en phase aide à faire en sorte que les arrières défensifs soient en phase. En phase signifie rester sur le côté bas ou côté champ du récepteur. Dans cet ensemble de perceuses, nous allons parcourir quatre itinéraires différents, dans le but de garantir que votre arrière défensif reste en phase tout au long du parcours.

Les itinéraires incluent Quick Out, En haut, Poteau et coin – le tout dans le même foret.

Cet exercice commence juste après la transition, avec le dos défensif en phase au receveur en technique de piste.

Au fur et à mesure que le jeu de passes devient plus avancé, très rarement, le récepteur va parcourir le champ et ne faire qu'une seule chose. Il s'agit d'un exercice plus avancé qui vous permet d'enseigner à vos jeunes joueurs comment faire la transition de leurs hanches, mettre les pieds sous eux et jouer quelques mouvements différents dans un même itinéraire.

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