Exercices de tacles Football – Conditionnement et tacles appropriés

Voici deux exercices de tacle football qui fonctionnent aussi sur le conditionnement et la compétition. Ceux-ci vous donnent la possibilité de renforcer les procédures de tacles correctes. N'utilisez le deuxième exercice qu'après avoir appris la bonne procédure de tacle, et une fois que le personnel est convaincu que la procédure de tacle est correcte.

Conditionnement &Compétition

Vous aurez besoin de 2 sacs de blocage et d'un maximum de 5 joueurs.
Le joueur n°1 s'attaque ; les joueurs n°2 et n°3 tenant les sacs (à environ 5 mètres l'un de l'autre) ; le joueur n°4 compte le nombre de plaquages ​​effectués par le plaqueur ; le joueur n°5 est la pom-pom girl du plaqueur.

Les tacles de chaque joueur sont enregistrés et tous les tacles sont additionnés pour un score d'équipe. Le groupe avec le plus de tacles remporte un Gatorade ou une autre récompense.

Points d'entraînement :circuler pour s'assurer que seuls les tacles corrects sont comptés, les sacs restent à 5 mètres (cela peut être ajusté) l'un de l'autre, et tout le monde fait son travail dans le cadre de l'exercice.

S'attaquer correctement

Voici un autre exercice que tous les joueurs aiment. Vous aurez besoin des fosses de saut en hauteur de l'école, ou de vieux matelas, ou même une pile de sacs de blocage. Vous aurez également besoin d'un bouclier de blocage. 2 joueurs par répétition.

Définissez un nombre de stations avec l'équipement susmentionné comme seule limite. Le joueur s'aligne à 5 mètres des coussins et le joueur avec le bouclier (porteur de balle stationnaire) est devant le rembourrage.

Sur votre ordre, le 1er joueur de la ligne de tacle s'approche du porteur du ballon et exécute la bonne technique de tacle. Le porteur de balle utilise le bouclier pour absorber l'impact, mais se laisse renverser sur le rembourrage.

Points d'entraînement :louange grand contact, technique appropriée, y compris l'entraînement des jambes. N'oubliez pas de repositionner l'amorti après chaque plaquage.

J'utilise celui-ci comme une station dans notre circuit de tacle.