Exercices de football défensif – Exercice de tacles et de positionnement appropriés

Cet exercice a été l'un des meilleurs pour apprendre à mes enfants de champ arrière et de LB à apprendre à frapper plutôt qu'à être touché. Il est également très bon pour un tacle et un positionnement corrects. Même si j'utilise cet exercice avec mes jeunes joueurs, 8-9 ans, cela fonctionne bien pour tous les âges.

Exercice de tacle et de positionnement approprié

1. J'aligne mes dos sur la 20 YARD LINE. À la LIGNE DES DIX YARDS, Je place trois rangées de cônes pour créer 2 (4) allées de pieds.
2. Au fond de la rangée de cônes du milieu, J'ai mis un mannequin de tacle.
3. Derrière ça, sur la LIGNE UNIQUE, mon LB est prêt en position défensive pour le jeu.
4. A la cabane, mon dos doit prendre un bon transfert, créer un bon panier et exploser à travers le transfert.
5. L'arrière aura 8 ou 9 mètres pour prendre de la vitesse, mais doit choisir un côté pour courir, droite ou gauche.
6. Au moment où le dos décide, mon LB doit rencontrer le dos dans le trou.

En plus de créer un bon hit à chaque fois qui enflamme nos garçons, il y a plusieurs choses sur lesquelles nous travaillons :
*   Les arrières prennent la main et frappent le trou à toute vitesse.
*   Le dos doit aussi apprendre à couper de manière décisive, déplacer la balle dans la main appropriée pendant qu'ils effectuent la coupe, et accélérez jusqu'à l'impact pour porter un coup sur le défenseur et traverser le contact.
*   Le LB doit apprendre à rester bas et à attaquer le trou pour ne pas se faire écraser.