Choses à apprendre dans votre première leçon de tennis

Vous souhaitez inscrire votre enfant à des cours de tennis, ou votre enfant a-t-il lui-même attrapé le virus du tennis et continue à vouloir jouer ? Le tennis est un sport assez technique et demande de la patience, engagement et beaucoup de pratique à maîtriser. Il est également crucial que votre enfant apprenne les bases importantes du jeu et les bonnes techniques. Ainsi, ils ne prennent pas de mauvaises habitudes qui sont plus difficiles à désapprendre en vieillissant. Trouver un bon entraîneur ou une clinique d'entraînement de tennis dans votre région est très important à ces premiers stades. En fonction de votre propre niveau de connaissances en tennis, il peut être difficile de savoir si votre enfant apprend les bases et les techniques appropriées. Donc, ce court article vous expliquera quelques premières leçons importantes que votre enfant devrait apprendre lorsqu'il commence à apprendre le tennis. De cette façon, vous pouvez parler à l'entraîneur de votre enfant pour vous assurer qu'il prend de bonnes habitudes. En outre, en vous assurant que vous ne gaspillez pas votre argent pour un coaching de mauvaise qualité.

Position de tennis correcte pour Coups de fond

Lorsque vous jouez des coups de fond (coup droit et revers après que la balle a rebondi), votre position est l'un des éléments les plus importants pour frapper la balle avec précision et puissance. Les trois principales positions utilisées dans le tennis moderne sont :

• Position fermée
• Position ouverte
• Position semi-ouverte

La plupart des joueurs modernes ont leurs propres positions préférées, mais TOUS utiliseront une variété de ces positions à un moment ou à un autre en fonction du type de coup qu'ils jouent, la hauteur et la vitesse de la balle à l'approche et leur position sur le terrain. Il est maintenant plus courant pour les entraîneurs modernes d'enseigner la semi-position ou la position ouverte car cela permet au joueur d'avoir le corps et la tête orientés dans la direction de la balle qui approche. Les entraîneurs plus traditionnels enseigneront souvent la position fermée, car cela aide les débutants à apprendre la bonne rotation des épaules et du haut du corps. Il n'y a pas un seul type de position correcte, mais il est important que votre enfant apprenne toutes les variations afin qu'il puisse être préparé à n'importe quelle situation et éventuellement choisir un style qui lui convient.

Comment tenir la raquette

Comme pour la position, il existe de nombreuses variantes sur la façon de saisir la raquette pour les coups droits, revers, services et volées. La position de la prise changera légèrement pour chaque type de coup et de nombreux joueurs ont leur style préféré. Le type de position de préhension sur laquelle votre enfant s'installe finalement influencera grandement son style de jeu. Il s'agit donc d'une autre situation pour s'assurer que votre enfant se voit montrer toute la gamme de positions afin qu'il puisse choisir celle qui lui convient.

La poignée continentale

Une prise couramment utilisée pour les services, volées, les frais généraux et les coups tranchés sont la prise continentale, ce qui en fait une prise en main très polyvalente et cruciale à maîtriser.

Poignées de coup droit

Le tennis moderne utilise 3 types principaux de poignées de coup droit et chacune aura un impact à quelle hauteur vous touchez la balle et combien de topspin ou de puissance vous générez.

Coup droit oriental

Le point de contact idéal/naturel pour cette prise se situe autour de la hauteur de la taille. Cette adhérence vous aidera à frapper la balle plus plate et plus fort, mais avec moins d'effet lift.

Coup droit semi-occidental

Le point de contact idéal/naturel pour cette prise se situe entre la taille et la hauteur des épaules. Ce grip est un grip polyvalent qui vous permet de frapper avec vitesse et topspin.

Coup droit occidental

Le point de contact idéal/naturel pour cette prise se situe autour de la hauteur des épaules. Cette poignée offre beaucoup de topspin mais aura un impact sur la puissance que vous générez.

Revers

Au fil des ans, il y a eu un débat parmi les entraîneurs de tennis pour savoir si le revers à une ou à deux mains est meilleur. Traditionnellement, tous les joueurs avaient un revers à une main, mais dans le tennis moderne, il est plus courant de voir les professionnels utiliser le revers à deux mains. Bien que Roger Federer utilise un revers à une main et qu'il soit considéré comme l'un des plus puissants du jeu.

Revers à deux mains

Le revers à deux mains est plus facile à maîtriser que le simple. Il vous donne également plus de stabilité dans le tir mais offre moins de portée.

Revers de l'Est

Cette poignée offre plus de vitesse et de puissance tout en réduisant la quantité de topspin générée dans le coup.

Prise de revers extrême ou semi-occidentale

Cette prise en main est beaucoup moins courante car plus difficile à maîtriser mais offre beaucoup de topspin si vous pouvez contrôler le tir. Images de prise avec l'aimable autorisation de Busy Tennis Players.

Comment suivre votre swing

Avoir une trajectoire de swing correcte est crucial pour la précision et la puissance de vos coups. Votre suivi (où se termine la tête de votre raquette) indique clairement si la trajectoire du swing est correcte. De nombreux débutants commettent l'erreur de frapper le ballon, ce qui fait souvent passer le ballon dans le filet. Idéalement, vous voulez que votre swing passe de bas en haut avec votre raquette se terminant par-dessus votre épaule. Il existe certains types de coups ou de situations où la trajectoire du swing devra être ajustée mais, lors de l'apprentissage des coups de fond de court simples, assurez-vous d'avoir un suivi solide qui va de bas en haut. Ensuite, vous pourrez expérimenter des plans et des techniques plus avancés plus tard au fur et à mesure de votre progression.

Portion

Servir est une partie si importante du tennis. Avec un service puissant et précis, vous serez un adversaire très difficile à battre. Voici les principaux conseils que votre enfant devrait apprendre à servir :

• Utilisez une prise continentale au démarrage car elle offre le plus de puissance et de précision.
• Assurez-vous que votre position est correcte. Pied arrière parallèle à la ligne de fond, pied avant pointant vers le poteau droit du filet (pour les droitiers).
• Concentrez-vous sur le lancer de balle à l'aide d'un bras tendu et relâchez la balle au niveau des yeux.
• Enroulez les genoux pour générer de la puissance, laissez tomber la raquette puis ramenez-la au-dessus de votre tête et lancez-vous dans le swing.

Chacun de ces conseils que votre enfant devrait apprendre dans ses premières leçons nécessite beaucoup de pratique et il y a quelques subtilités que nous ne pouvons pas entrer dans les détails ici. Pour s'assurer que votre enfant apprenne la bonne technique et les bases, il est crucial qu'il trouve un bon entraîneur et j'espère que ces conseils vous aideront à identifier rapidement si vous en avez trouvé un qui convient à votre enfant. Australian Sports Camps propose des camps de tennis de 3 jours pendant les vacances scolaires, réservez votre camp aujourd'hui.