Conseils de volley-ball sur la force mentale

Les campeurs de volleyball apprendront à exercer leur force mentale avant de se rendre sur le terrain pour concourir !

La force mentale est tout aussi importante que la force physique. Il est important d'inclure une préparation mentale avant vos matchs de volley-ball, pratiques ou Nike Volleyball Camps pour avoir plus de succès sur le terrain ! Dans nos camps de volley-ball collégiaux, nos entraîneurs aident nos campeurs à pratiquer la force mentale et les outils nécessaires pour s'améliorer. Découvrez les conseils et les stratégies que nos directeurs de camp utilisent pour entraîner leurs athlètes collégiaux et les transmettre à leurs campeurs !

Conseils du coin des entraîneurs

Conseil n°1 : "Dans notre programme de volley-ball, nous entraînons la force mentale. L'une des premières étapes consiste à apprendre aux joueurs à utiliser P. S. T. (Positive Self Talk) lorsqu'ils jouent. La recherche montre que l'utilisation de ces affirmations positives peut motiver et encourager les joueurs pendant les entraînements et les compétitions. " - Joyeux Graf, Entraîneur en chef de volleyball féminin à l'Université Webster, Saint Louis

Conseil n°2 : "Pratiquez les techniques de pleine conscience. Travaillez sur l'élimination en dehors des distractions avant l'entraînement ou les matchs afin de pouvoir vous engager pleinement avec vos coéquipiers et vos entraîneurs. Visualisation de jouer un match et comment vous voulez réagir lorsque vous gagnez et lorsque vous perdez." - Université de Californie, Berkeley, Personnel d'entraîneurs de volley-ball

Conseil n°3 : "Les jours imparfaits sont inévitables, les erreurs sont inévitables, profitez de la prochaine occasion pour apporter un changement et en tirer parti. Informez vos entraîneurs du type de coaching dont vous vous épanouissez. Certains peuvent répondre à cela, d'autres non." - Jesse Zabal, Entraîneur en chef de volley chez Loyola New Orleans

Conseil n°4 : "Le volleyball est un jeu mental autant qu'un jeu physique. Gagner en confiance en gagnant de la mémoire musculaire est un excellent moyen de développer sa force mentale." - Zoé Varela Beltz, Directeur du camp de volley-ball Nike

Pour améliorer votre jeu physiquement et mentalement, Découvrez plus de conseils de volley-ball.