Exercices de défense de basket-ball – Continuité

L'un des exercices de défense au basket-ball que j'aime et que mon équipe adore est la continuité. Il enseigne la défense, patience, un dur travail, et intensité !

Vous avez 3 équipes de 5 ou 4, une équipe en défense, infraction et de l'autre côté.
Vous avez 2 gars prêts à jouer la défense.
L'équipe avec le ballon essaie de marquer avec des pics.
La plupart des gens qui essaient de marquer sont 3.

Si vous marquez ou non, cela n'a pas d'importance ; l'autre équipe saisit le ballon rapidement tandis que l'équipe qui essayait de marquer essaie de ne pas les laisser traverser le milieu du terrain.

Alors que l'équipe traverse le milieu du terrain, il y a 2 joueurs de la 3ème équipe qui les attendent. Une fois que l'équipe avec le ballon passe au milieu du terrain, un gars de la 3e équipe court vers le cercle au milieu du terrain et crie des courses défensives pour aider son équipe à sortir du 3 contre 2 pour en faire maintenant un 3 contre 3.

Vous continuez encore et encore. Les enfants adorent !

Vous voulez des idées plus défensives à utiliser dans la pratique ? Alors allez lire ce nouvel article que je viens de publier :Drills For Basketball Defense