Chance du débutant :jouer au jeu de la météo à l'entraînement

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La chroniqueuse de « Beginner’s Luck » Meredith Atwood sur le pouvoir de se présenter, même si le météorologue ne prédit pas les conditions idéales.

Tout triathlète connaît le sentiment de malheur lorsqu'il regarde les prévisions météo pour un entraînement long/important et ne voit rien d'autre que des éclairs et des nuages ​​de douche tristes sur l'application. Lorsque je m'entraînais pour mon premier Ironman en 2013, je préparais des plans alternatifs pour de tels événements :des « fêtes » d'entraîneurs en salle avec des amis pour des balades de 4 à 6 heures ; des tapis de course avec mon iPad et des binge-watching Dexter . J'ai été très rapide à déplacer mon entraînement à l'intérieur - par peur de? Vous êtes mouillé à cause de la pluie ? Oui, précisément.

Mon entraîneur disait toujours :"Tu sais, Meredith, il pourrait pleuvoir le jour de la course."

"Oui," je dirais, "Mais aujourd'hui n'est pas le jour de la course et je ne veux pas rouler sous la pluie. C'est dangereux, mec !"

« Vous devez apprendre à gérer le temps, madame. »

Je savais qu'il avait raison, mais j'avais peur de faire du vélo sous la pluie. Je ne voulais pas courir sous la pluie pour des ampoules et des chaussures, et toutes ces choses. Essentiellement, j'étais une poule mouillée totale sur la météo et j'apprécierais l'excuse de pas sortir sous la pluie ou dans le froid.

Fait intéressant, plus je prenais mes séances d'entraînement à l'intérieur les jours où le temps semblait imminent, j'ai constaté que la pluie, la grêle et la neige ne se sont jamais manifestées. Je regardais par la fenêtre et ne voyais que du soleil et un temps magnifique. Je me souviens d'une dure course d'entraînement de six heures avant ma première longue course - comment j'ai commencé avant l'aube, mais au lever du soleil, il faisait beau dehors et a continué à l'être pendant le reste de la course. Je suis devenu un peu plus perturbé au fur et à mesure que la matinée avançait, réalisant que je n'avais personne à blâmer à part moi-même.

J'aurais dû juste arriver.

Même maintenant, j'ai remarqué que le temps semblera menaçant, mais je vais quand même faire mes valises ou mon vélo et aller à l'entraînement quand même. Je déplace rarement mon entraînement à l'intérieur juste à cause du temps. Parce que j'ai trouvé qu'environ 85 % du temps, il fait beau quand je me présente. La plupart du temps, je suis également en mesure de terminer l'entraînement même si la pluie vient de temps en temps. D'autres fois, je ressens un échec total, comme le 10 miler d'aujourd'hui, qui a été rapidement interrompu par le tonnerre, les éclairs et les nuages ​​noirs.

Indépendamment de l'une des leçons les plus précieuses que j'ai apprises dans l'entraînement au triathlon, c'est que dans le triathlon et dans la vie, la météo n'est pas toujours correcte, et il est souvent payant de se présenter, de grandir et de faire l'entraînement quelles que soient les conditions. [Bien sûr, les ouragans et autres avertissements météorologiques potentiellement catastrophiques ne doivent pas être ignorés !] Dans la plupart des cas, se présenter et faire est une bonne chose. Le facteur de force mentale est fort dans l'entraînement par temps difficile. Il y a aussi un sérieux sentiment d'accomplissement de savoir que vous avez terminé un entraînement dur dans des conditions difficiles. Cela crée un véritable sentiment de « allez-moi » et je peux tout faire - sous la pluie, sous la neige fondue, avec le soleil, sur mon vélo, sur un tricycle - un triathlète, je suis.

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Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) est un avocat en rétablissement, un conférencier motivateur et un auteur  de triathlon pour chaque femme. Vous pouvez télécharger un exemplaire gratuit du livre ici. Elle est l'animatrice du nouveau podcast iTunes, "Les mêmes 24 heures", une émission qui interviewe des personnes intéressantes qui tirent le meilleur parti des 24 heures de chaque jour. Meredith vit à Atlanta avec son mari et ses deux enfants, et écrit sur tout ce qui se passe à   MeredithAtwood.com.