Trouvez une colline et essayez cet exercice de course unique

Pour accéder à tous nos entraînements, équipements et couvertures de course, ainsi que des plans d'entraînement exclusifs, des photos FinisherPix, des remises sur les événements et des applications GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>inscrivez-vous à Outside+.

La quintuple championne du monde Lesley Paterson nous présente le saut de colline, un exercice de course unique qui vous aidera à devenir un coureur et un triathlète globalement plus fort.

L'entraînement :
10x
– 100 mètres de bond en avant
– 50 mètres de pas rapides
– Marche/trottoir jusqu'en bas
– 30 secondes de repos supplémentaires après la cinquième répétition