Jour 31 :Défi triathlète terminé !

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Bien joué! Nous n'avons jamais dit que ce serait une promenade dans le parc, mais nous ne vous avons probablement pas non plus dit que ce serait si difficile. Il n'est pas surprenant que nous ayons relevé un défi difficile, étant donné que nous avons réuni certains des meilleurs esprits triath du sport. Vos guides ont été d'anciens pros, d'anciennes légendes et des entraîneurs de haut niveau qui vous ont tout jeté. C'est un miracle que tu sois encore debout !

Tout comme la fin de tout grand défi, c'est maintenant le moment de faire trois choses super importantes (faites-les dans cet ordre, faites-nous confiance !) :

Célébrez !

Donnez un peu de recul sur votre réalisation ! Janvier est un mois assez difficile à traverser, même avec juste votre vie quotidienne - après les vacances, des jours plus courts (les hémisphères nord, je vous regarde ici !), des températures froides et des tonnes de semaines avant ce « A » course que vous ciblerez. La vie est dure, l'entraînement est difficile et la motivation est au plus bas. Mais même si vous n'avez pas tout à fait réussi chaque séance d'entraînement dans le Triathlète Défi, trouver quelque chose dans lequel s'impliquer est une grande victoire de toute façon !

Alors réfléchissez-y, que feriez-vous d'une victoire par groupe d'âge à votre tri local ? Sortez probablement et célébrez le succès que vous avez obtenu après beaucoup de travail acharné ! C'est pareil ici. Soyez fier de trouver le focus pour faire les entraînements que nos entraîneurs et rédacteurs sournois ont concoctés ; soyez encouragés d'avoir pris le temps d'essayer certains de nos conseils quotidiens pour vous organiser, réinitialiser votre approche et améliorer votre vie de triathlon.

Donc, après avoir pris un jour ou deux pour profiter de votre statut tri amélioré, même si tôt dans l'année, passez à la deuxième étape…

Réfléchir

Après avoir réussi une réalisation, il est important de regarder en arrière et de voir ce que vous avez aimé, ce que vous n'avez pas aimé, où vous avez lutté et où vous avez réussi. Le défi n'est pas différent! L'une des meilleures choses à propos du Triathlète Le défi est que nous avons eu tellement de types d'entraînements différents à différentes difficultés avec tellement d'entraîneurs différents avec des styles différents. En d'autres termes, vous avez eu l'occasion de goûter à un grand vieux plateau d'échantillons de triathlon avant de décider du plat principal :votre saison.

Prenez le temps d'évaluer les entraînements avec lesquels vous avez eu du mal – rappelez-vous que c'est là que vous devriez vous concentrer sur le reste de votre travail de pré-saison. Reconnaissez également certains entraînements que vous avez vraiment écrasés - ceux-ci devraient vous encourager pour la course à venir. Y avait-il des conseils d'experts que vous ne vouliez vraiment pas suivre ? Faites un ou deux rappels dans votre calendrier quelque part au hasard au cours des prochains mois pour vous renseigner sur ce domaine de votre monde du triathlon.

Après une réflexion approfondie sur les 30 derniers jours fous de tri, il est temps de regarder vers l'avenir et…

Utilisez l'élan !

Le défi est peut-être terminé, mais il reste encore d'autres défis à relever ! Plus que simplement combler le fossé entre les vacances et une véritable phase de construction de base ou vous fournir une résolution digne du Nouvel An, l'objectif en coulisses du Triathlète Le défi était de relancer votre saison. Maintenant que vous avez plongé vos orteils (et vos pieds et chevilles et…) dans les eaux tricolores, utilisez les routines, les compétences, l'endurance et les astuces pour vous propulser dans votre meilleure saison à ce jour ! N'oubliez pas de consulter nos articles sur l'entraînement, la nutrition et l'équipement en ligne de notre armée d'experts triés sur le volet pour vous aider à garder une bonne longueur d'avance. Assurez-vous de nous faire savoir comment le Défi s'est déroulé pour vous sur les réseaux sociaux et continuez votre bon travail !