Exercices de renforcement du genou et de réduction des blessures

Essayez ces 5 exercices simples pour aider à développer la force des muscles qui soutiennent le genou.

Exercices pour débutants - extension des jambes (assis et debout).
Intermédiaire - split squat, squat mini-bande.
Avancé - squat anti-rotation.