Exercice de lancer de balle en T

Voici les étapes résumées que je pars pour enseigner à mes enfants T-ball qui commencent tout juste à apprendre les bases du lancer. Essayez-les avec vos jeunes joueurs et ils auront une excellente base pour le sport.

Exercice de lancer de balle en T
Position du genou en groupe – Lancer et attraper (tous les enfants) 10 min

Lancer à genoux (1 genou ou 2 genoux "¦.position du bras d'enseignement, saisir, et action du poignet)   (aligner par niveau de compétence une fois que nous apprenons un peu plus les niveaux de compétence) (** utiliser autant de parents que possible pour que cet exercice soit en binôme avec les enfants)

ATTRAPER – pouce contre pouce; Petit à petit ; se déplacer à gauche; déplacer vers la droite; COUVREZ la balle ou pressez-la (* utilisez la deuxième main pour sécuriser APRÈS que la balle frappe le gant)

LANCEMENT – Saisissez le ballon avec 2 ou 3 doigts sur le dessus pour les plus grands; pouce en bas; sinon utiliser 4 doigts ou les 5 si petites mains

DÉMO Jeté 1 GENOU et forme en L

DÉMO de la charge et du tir (chargement ¦ position athlétique des pieds écartés ; pied AVANT pointant vers la cible ; pied arrière 90 degrés) Coude ou gant pointant vers la cible ; ballon tendu derrière vous vers le sol  poussez avec le pied arrière ; le pied et le bras avancent ensemble tandis que la main du gant se glisse dans votre côté.
Passez par-dessus comme si vous frappiez le « petit homme » devant vous au-dessus de la tête.