Yoga de la chèvre. Oui, avec de vraies chèvres.

Il y a le yoga Vinyasa, il y a le yoga Bikram, il y a le yoga chaud – la liste s'allonge encore et encore. Cependant, le cours de yoga le plus intrigant que j'ai connu n'incorporait pas seulement la conscience de l'esprit et du corps, il incorporait des animaux vivants.

Je parle du yoga de la chèvre.

Je sais ce que vous pensez. Oui, vous avez bien lu.

Pendant une heure et 15 minutes, j'ai participé à une pratique de yoga avec environ 20 à 25 autres personnes avec un troupeau de chèvres bêlantes jouant à nos pieds.

Que vous ayez ou non entendu parler de cette nouvelle tendance du fitness - sûrement sur le point de balayer le monde - vous pourriez avoir des questions à ce sujet, telles que, "Comment diable pouvez-vous faire attention avec un groupe de chèvres courir pendant que vous vous tenez sur un pied ?"

De la même manière que les humains peuvent atténuer le stress en créant des liens avec des animaux de compagnie comme les chiens et les chats, l'idée principale derrière la pratique était de rassembler les personnes et les animaux pour obtenir des avantages physiques et émotionnels. Au lieu de promener votre chien, cependant, vous caressez une chèvre pendant que vous êtes à l'envers – même genre d'idée, juste un peu plus hors de la boîte. Et qui ne veut pas s'entraîner tout en jouant avec des petites chèvres heureuses ?

En dehors de mes nouveaux amis à fourrure, un principe du yoga de la chèvre que j'ai trouvé incroyablement thérapeutique était l'attention accrue aux détails sensoriels. Il se passe beaucoup de choses autour de vous dans le yoga de la chèvre. Non seulement vous essayez de vous concentrer sur votre forme et votre respiration, mais vous essayez de le faire pendant que les gens rient et prennent des photos, que les chèvres se déchaînent et vous poussent affectueusement et que les images et les sons de la nature imprègnent vos sens. C'est très amusant, mais c'est beaucoup à assimiler – j'ai vraiment dû cultiver consciemment un sentiment de calme et de concentration en moi, quelque chose qui est beaucoup plus simple à faire dans un studio de yoga conventionnel. Le yoga de la chèvre a présenté des défis à la fois physiques et mentaux que je n'aurais pas rencontrés dans un cours ordinaire.

Une grande partie du défi était l'imprévisibilité. Vous pourriez être dans une position et avoir soudainement une chèvre dans votre visage ou vous frapper dans la jambe, vous faisant perdre l'équilibre. Et puis il y a toujours la possibilité qu'une chèvre se soulage sur votre tapis de yoga, comme ce qui m'est arrivé à la fin du cours.

Bien que ces choses aient le potentiel d'être très frustrantes, j'ai trouvé que cela présentait une comparaison très réelle avec la gestion des facteurs de stress de la vie quotidienne. Vous pouvez vous énerver et vous mettre en colère lorsque la vie vous lance des boules de courbe (ou du caca de chèvre), ou vous pouvez prendre une profonde respiration, en rire et continuer à avancer.

Selon l'endroit où vous habitez, vous aurez peut-être plus d'occasions de participer à cette expérience unique. Les citadins des grandes villes auront peut-être plus de mal à en trouver un à proximité, mais j'ai pu en trouver un dans une ferme familiale à 20 minutes de ma maison dans la banlieue de Buffalo, NY. Le prix était raisonnable de 20 $ et comprenait une tasse de nourriture à donner aux chèvres !

Même avec mon tapis sur lequel on a fait caca (je l'ai très bien nettoyé avec des lingettes après !), J'ai quand même passé un merveilleux moment au yoga des chèvres et je le recommande vivement à tous ceux qui recherchent un nouveau type d'entraînement engageant - et c'est un excellent séance de photos !

tapis de yoga et un sens de l'humour, et sortez et faites votre yoga de chèvre.

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 À propos de Megan Tomaszewski

Megan est une collaboratrice indépendante pour G&G Fitness. Titulaire d'un baccalauréat en communication :journalisme et médias de SUNY Geneseo, elle est une ancienne membre du personnel de la filiale de Buffalo News, The Hamburg Sun, et travaille actuellement comme rédactrice marketing chez Barclay Damon LLP. Megan est une fan de Pilates, d'haltérophilie et de yoga, et a une relation amour-haine (principalement de haine) avec le cardio. Son secret pour réussir des entraînements difficiles est d'imaginer qu'elle s'entraîne pour devenir une vengeuse. Dans son temps libre, Megan aime écouter des podcasts, lire, passer du temps dehors et regarder Say Yes to the Dress. Si vous souhaitez partager un article sur le blog LiveFit, contactez-nous.