Exercices de yoga pour un teint éclatant

Pratiquer le yoga régulièrement peuvent conduire à la peau lisse et un teint éclatant , selon de nombreuses sources . La capacité de yoga pour augmenter la circulation sur le visage et aider à libérer les toxines du sang lui permettre de rafraîchir votre esprit et votre corps tout en apportant simultanément des éléments nutritifs de préchauffage induisant à la surface de la peau . Cela peut entraîner la formation de rides et réduite , la peau douce et plus ferme , de nombreux yogis croient . Poirier
poirier

tenue d'un poirier poser est l'un des moyens les plus efficaces d'accélérer la circulation du sang à la tête et au visage . Cette position empêche l'affaissement de la peau et aide les ridules dodus en inversant temporairement les effets de la gravité . Il améliore la digestion tout en inondant le visage et le cerveau avec la mise sous tension du sang riche en nutriments . Selon Lexiyoga.com , le poirier poser est la meilleure façon d'améliorer l'éclat du visage .
Pose d'arc
pose d'arc

Cette pose , dans laquelle le corps est repliée dans la forme d' un arc, ouvre la cage thoracique, à fond, tout en stimulant le système digestif et l'ouverture des poumons pour recevoir plus d'oxygène. Saisissant les deux pieds et balançant doucement d'avant en arrière sur le ventre renforce et s'étend sur toute la colonne vertébrale et le cœur et libère des toxines dans le sang et la peau.

Guerrier /Lunge
pose de guerrier

le guerrier est un de brûler les calories , déplacer isométrique jambe de renforcement qui s'étend le dos et la poitrine et ouvre les hanches . En libérant les poumons et les reins , cette pose apporte circulation plus forte pour le cœur et le visage , ce qui entraîne un teint éclatant , avec l'avantage supplémentaire de jambes tonique.
Twist Spinal
Twist spinal

tordre la colonne vertébrale , que vous pouvez effectuer par assis ou couché et de torsion du torse , travaille pour améliorer le tonus de la peau en étirant , en serrant et en stimulant les organes internes pendant le mouvement . Lorsque la touche est relâchée, la digestion et améliore sang et de nutriments riches en oxygène inonder l'ensemble du corps et du visage. Lexiyoga.com recommande maintenant la touche pendant au moins 6 à 10 respirations profondes pour un bénéfice maximum.
Enfant pose

Pour cette pose , à genoux sur le sol et pliez votre corps en deux , la poitrine aux genoux , tout en étendant les bras en face de vous et en plaçant votre front au plus près du sol que possible . Ce stress poses de presse, calme le cerveau et adoucit la peau . Les avantages de la peau de la tenue de cette pose pendant 15 minutes sont égaux à 1 heure de sommeil , selon Soins de la peau Zone beauté .
Pose de charrue
pose de charrue

Pour effectuer Charrue pose, coucher sur le ventre et poussez votre haut du corps tout en étirant votre tête vers le plafond . Cette pose augmente la flexibilité et permet de stimuler la glande thyroïde , qui commande les niveaux d'hormones du corps. Contrôle des hormones dans le corps est la clé pour améliorer l'état de la peau de l'intérieur , selon la Beauté Soin de la peau Zone . Plow poser est mieux adapté aux dévots de yoga intermédiaires et avancés .