Forage de charge/de chute

But

Les voltigeurs travaillent à attraper à la fois le ballon frappé devant eux et le ballon frappé derrière eux.

Configuration de l'exploration

• Le joueur et l'entraîneur se tiennent à environ 10-15 mètres l'un de l'autre dans un espace ouvert.

Comment ça fonctionne

1. L'entraîneur alterne entre lancer le ballon devant le joueur pour qu'il charge et rattraper le lacet et le lancer en profondeur pour qu'il doive tourner les épaules et courir en arrière pour l'attraper.
2. L'exercice continue jusqu'à ce que l'entraîneur dise :« Arrête ».

Conseils d'entraînement

• En revenant sur un ballon les orteils des voltigeurs, la taille et la poitrine doivent faire face à la clôture du champ extérieur. Seule leur tête doit être tournée pour qu'ils puissent regarder en arrière le ballon.