Perceuse à pas de chute

But

Pour s'entraîner à utiliser un pas de chute pour les mouches pop et les entraînements en ligne sur le terrain

Configuration de l'exploration

• Créez une ligne de joueurs défensifs (tous avec des gants) debout à 20 pieds de l'entraîneur.
• L'entraîneur devrait avoir un seau de balles.

Comment ça fonctionne

1. Le premier joueur défensif de la file se tient prêt face à l'entraîneur.
2. L'entraîneur lance une balle à un angle derrière le joueur défensif (de chaque côté, mélanger).
3. Le joueur défensif utilise un pas de chute pour se déplacer pour attraper le ballon.
4. Le joueur défensif doit ensuite effectuer un mouvement fluide vers l'entraîneur et courir jusqu'à la fin de la ligne.
5. L'exercice reprend avec le prochain joueur en ligne.

Conseils d'entraînement

• Rendez-le plus difficile : Au lieu de lancer des balles à vos joueurs défensifs, frappez-les à la place. Cela rendra l'exercice plus semblable à un jeu. Pour les joueurs qui ont maîtrisé le pas de chute et le rattrapage, encouragez-les à attraper le ballon avec leur pied non dominant vers l'avant afin qu'ils puissent immédiatement effectuer un lancer de corbeau.
• Rendre plus facile: Parcourez d'abord le jeu de jambes, aider les joueurs à comprendre comment faire un pas de chute en pivotant sur un pied et en balançant l'autre pied au loin. Introduisez ensuite la balle avec de courts pop-ups à une distance de 6 à 8 pieds.