Foret de lancer de dos

But

Aide à la vision et au suivi de balle, tout en apprenant aux frappeurs à garder leurs mains à l'intérieur du ballon.

Configuration de l'exploration

• Pour les équipes plus jeunes, affecter un coach ou un parent aidant à chaque joueur, qui fera office de lanceur.
• Les joueurs plus âgés peuvent s'associer et se lancer les uns les autres.
• Le lanceur s'agenouille de 6 à 8 pieds derrière le frappeur avec un seau de balles.
• Le frappeur s'installe à une plaque dans sa position de frappeur normale, tournant la tête en arrière pour regarder le lanceur.

Comment ça fonctionne

1. Cet exercice est similaire à un lancer doux régulier, mais le lanceur est directement derrière le frappeur dans ce cas.
2. Le lanceur lance doucement le ballon vers le frappeur, visant le milieu ou l'extérieur de la plaque.
3. Le frappeur surveille la trajectoire du ballon, puis reprend son swing normal, essayer de conduire la balle à chaque fois.

Conseils d'entraînement

• L'un des défauts de frappe les plus courants est le « coulage » ou le fait de balayer le canon jusqu'au point de contact.
• Avec cette perceuse, il est presque impossible d'établir un contact solide avec une balançoire de lancer. Il oblige les frappeurs à garder le canon à l'intérieur du terrain jusqu'au moment du contact.
• Rendez-le plus difficile : Utilisez plus petit, souffler des balles de golf pour améliorer la vision et le suivi.
• Rendre plus facile: Commencez par lancer par l'avant, puis déplacez-vous sur le côté, puis derrière le frappeur à mesure qu'il devient plus à l'aise.