Retour Perceuse à main

But

Cet exercice de mise en service avancé vise à s'assurer que les joueurs sont bas dans la position de préparation pour économiser une seconde pour se rendre au ballon.

Configuration de l'exploration

• Le joueur s'aligne en position d'attente.

Comment ça fonctionne

1. L'entraîneur fait rouler le ballon du côté du joueur afin qu'il doive utiliser son revers pour aligner le ballon.

2. Il attrape le ballon et le lance vers la base voisine.

Conseils d'entraînement

• Le pied latéral de lancer doit être vers l'avant lorsque vous alignez un revers.
• La tête est baissée. Les yeux doivent regarder le ballon jusqu'au bout du gant.