Développement des compétences de basket-ball

Vous cherchez à développer vos compétences en basket-ball ?“  Vous êtes au bon endroit !“  Essayez cette idée ci-dessous de Kevin et dites-moi comment cela se passe pour vous.

De Kévin…
J'entraîne 4ème, Les élèves de 5e et 6e.

Un exercice de basket-ball que j'ai adapté du football pour le maniement du ballon est le suivant :" Créez le terrain en une zone d'environ 30 po sur 30 po, il y a généralement des lignes au sol auxquelles vous pouvez vous adapter.

Avoir la moitié de l'équipe sur une seule ligne, chacun avec un ballon de basket et l'autre moitié sur une ligne à 90 degrés d'eux. Maintenant, faites-les passer tous en même temps d'une ligne à l'autre et vice-versa, s'assurer de manier le ballon sans perdre le contrôle, parce que les gens vont et viennent à 90 degrés les uns des autres, ils doivent garder la tête haute et voir tout le monde, il développe des manieurs de balle qui gardent la tête haute et voient tout le monde autour d'eux, s'ils ne le font pas, ils s'entrechoquent.

Je les fais aller et retour 3 à 5 fois, faites une pause puis recommencez. Je le change en leur faisant travailler une main puis l'autre et puis tout ce qu'il faut pour aller et venir le plus rapidement.