Défense de basket-ball universitaire - Shell Drill

J'ai reçu cette suggestion sur la défense de basket-ball universitaire de Jason, un de mes abonnés. Essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez!

De Jason…
J'aimerais partager un exercice de basket-ball que nous avons organisé à l'université.

Prenez votre foret 4 contre 4 ou 5 contre 5 typique.
Pendant que l'attaque déplace le ballon et que la défense réagit, l'entraîneur criera le nom d'un joueur défensif.

Ce joueur doit sprinter jusqu'au demi-terrain, toucher la ligne, et sprint en arrière en défense. Cet exercice défensif de basket-ball met la pression sur la défense pendant une courte période, car ils sont à court d'un joueur. Cela les oblige à communiquer, tourner, et ramasser les joueurs les plus dangereux.

C'est aussi un excellent exercice de basket-ball pour l'offensive d'essayer d'exploiter l'avantage d'un homme supplémentaire dans un court laps de temps. C'est un excellent exercice et je sais que j'ai adoré ça en tant que joueur. Je suis toujours à la recherche d'exercices nouveaux et passionnants qui soutiennent ce que j'essaie d'enseigner.