Exercices de manipulation de ballon de basket-ball - Emmenez-le au trou

Un de mes abonnés a en fait suggéré ces idées pour des exercices de manipulation de ballons de basket-ball. Je l'ai inclus pour vous ci-dessous. Laissez-les venir!

Du néerlandais…
Cet exercice de basket-ball est destiné aux gardes qui l'emmènent au trou.

La garde commencera au bord extérieur du cercle du demi-terrain.
Un joueur défensif sera placé sur la ligne des trois points – en haut de la
clé. Le deuxième joueur défensif sera sur la ligne des lancers francs.
Troisième joueur défensif en haut du cercle intérieur sous le panier.

Le but de cet exercice de manipulation de ballon de basket-ball est que le gardien pénètre devant les trois joueurs défensifs pour marquer un lay-up, mais le hic, c'est que la garde doit rester dans les limites de la clé. Cela leur laisse très peu de marge de manœuvre et les met vraiment au défi d'apprendre la bonne manipulation du ballon et la bonne position du corps.

Vous pouvez également donner aux gardes la liberté de s'arrêter pour un tir en l'air chaque fois qu'ils ont de la place. Ils semblent aimer celui-ci.