Exercices de basket-ball pour enfants - Exercice d'échauffement Figure 8

J'ai envoyé une demande à mes abonnés à la newsletter pour qu'ils envoient leurs exercices de basket-ball préférés pour les enfants. Découvrez celui-ci ci-dessous (très créatif!).

L'exercice de basket-ball que mes équipes ont vraiment aimé est mon exercice d'échauffement de la figure 8 .

Nous les commençons dans un coin du sol, faites-les courir sur la moitié du terrain, puis au milieu du terrain, ils font le shuffle défensif à travers le terrain (nous avons un entraîneur de basket-ball qui fait des exercices de passe pendant qu'ils glissent à travers), puis courez jusqu'à l'autre moitié du terrain. Lorsqu'ils arrivent à la ligne de fond, ils font la glissade défensive à travers la ligne de fond. Lorsqu'ils arrivent à la ligne de côté suivante, ils courent en arrière jusqu'au milieu du terrain où ils font le mélange défensif au milieu du terrain où un entraîneur leur passe à nouveau le ballon. Ensuite, ils courent à nouveau en arrière jusqu'à la ligne de fond où ils font un exercice de saut de course à travers la ligne de fond jusqu'au point de départ. Quelques fois à travers et ils sont essoufflés et réchauffés.

Rien de révolutionnaire à propos de cet exercice de basket-ball, mais mes enfants l'ont aimé.