Lancer franc de basket-ball – Exercices de tir sans pression

Si vous recherchez des exercices de lancer franc de basket-ball pour améliorer les performances de votre équipe, essayez ces deux-là. Ce sont des exercices de basket-ball rapides et efficaces et les performances de votre équipe en bénéficieront.

DEUX EXERCICES DE TIR À PRESSION

#1“ “  Alignez tous les joueurs en file indienne derrière la ligne de faute.
Le premier joueur en ligne a le basket. S'il fait le coup franc, tous les autres doivent le faire pour rester en ligne. S'il rate, il va au bout du fil. Cela continue jusqu'à ce qu'un joueur réussisse. S'ils manquent, ils doivent exécuter la ligne de fond jusqu'à ce qu'il vous reste un joueur.
Ce joueur doit effectuer le coup franc pour que tous les joueurs reviennent pour le prochain tour.

#2“ “  Les joueurs doivent tirer deux coups francs. S'ils font les deux, ils n'ont pas à courir. S'ils ratent les deux coups, ils courent trois tours. S'ils manquent le premier coup, mais fais le deuxième, ils courent deux tours. S'ils font le premier, mais manque la seconde, ils courent un tour.
Cela symbolise l'extrémité avant du un et un à la fin du jeu.