Voici quelques conseils qui vous aideront à améliorer vos compétences en gardiennage

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CONSEILS POUR LES COMPÉTENCES DE GARDE | Le gardien de guichet est un élément essentiel et clé de l'équipe de cricket. Chaque équipe a besoin d'un gardien de guichet fiable. En plus de faire des captures, écraser les batteurs et prendre des sorties, le guichetier est l'un des joueurs les plus importants de l'équipe. Ils jouent un rôle en motivant et en inspirant les quilleurs et les joueurs défensifs à élever leur niveau de jeu et à gagner.

Pour être gardien de guichet, vous avez besoin de réactions rapides et d'un jugement précis car vous avez très peu de temps pour réagir à des livraisons aussi rapides. Surtout s'il y a des changements et des écarts dans la ligne des balles en raison des variations de swing, mouvement hors du terrain et des carres.

Vous devez être alerte et avoir un niveau élevé de concentration. Comme les meilleurs batteurs, vous voulez pouvoir « activer et désactiver » votre concentration entre les accouchements et les overs pour éviter de vous fatiguer mentalement. Il est impossible de se concentrer pleinement sans arrêt pendant des heures. Des niveaux élevés de forme physique et de flexibilité sont également très importants pour un gardien de guichet car cela peut être très fatiguant. Vous faites effectivement des centaines de squats et plongez sur le terrain. Alors reste en forme, réchauffer, échauffez-vous et étirez-vous complètement pour rester en pleine forme et éviter les blessures.

Équipement pour le portage :

-Gants de gardiennage (et sous-gants)
-Boîte
-Tapis de garde de guichet
-Casque.

Technique de base :

Position de maintien de guichet

Vous pouvez vous lever pour faire tourner les quilleurs et les quilleurs plus lents. La position des gardiens de guichet est assez simple, vous devez vous tenir à environ un pas derrière les souches. Assurez-vous qu'aucune partie de votre corps ou de votre équipement ne se trouve devant la ligne des souches.

Accroupissez-vous avec votre pied gauche (inverse pour les batteurs gauchers) en ligne avec le moignon du milieu, donc sur vous êtes accroupi un peu en hors-jeu. Essayez de garder la tête immobile et les yeux à niveau pendant l'accouchement pour vous aider à juger du rythme et de la ligne. Vous devez être équilibré et détendu avec votre poids légèrement en avant sur la plante des pieds. Soyez vigilant et prêt à réagir à la livraison.

Attraper la balle

Lorsque vous attrapez le ballon, visez à placer votre tête/vos yeux au-dessus de la ligne du ballon et votre corps derrière la ligne du ballon. Alors que la balle sort du terrain, se lever de la position accroupie avec le ballon, donc vous reflétez la hauteur de la balle. Regardez le ballon dans vos mains et attrapez-le avec vos doigts pointés vers le bas.

Vous devrez amortir l'impact de la balle frappant vos gants lors de la réception en « donnant » avec vos mains. Si la balle continue de monter en vous atteignant, marchez avec votre pied extérieur en arrière et en travers. Tournez votre corps vers l'extérieur, prendre le ballon d'un côté du corps.

Pour attraper un ballon remis du côté opposé ou du côté jambe, déplacez vos pieds et votre corps immédiatement pour remettre votre tête en ligne avec la livraison. Déplacez d'abord le pied extérieur et suivez avec l'intérieur. Levez-vous avec le ballon comme indiqué ci-dessus et « donnez » avec les mains pour réduire l'impact.

Vous devriez vous tenir en retrait des quilleurs moyens et rapides, comme indiqué ci-dessus. Pourtant, se tenir dans une position telle que la balle soit prise une fois qu'elle commence à tomber.

Parfois, vous devrez peut-être plonger pour prendre des livraisons larges ou des bords épais. Essayez toujours de prendre le ballon à deux mains si possible. Roulez après la plongée si vous le pouvez pour réduire l'impact de l'atterrissage et les changements de blessure.

dessouchage

Si le batteur est hors du pli après la livraison, une fois que vous avez pris le ballon, déplacez votre poids corporel vers les souches. Déplacez vos mains rapidement pour briser les guichets.

Exercices et conseils de formation

1. Pratique sur un guichet, en demandant à un joueur de lancer le ballon au-delà des moignons du côté extérieur et du côté jambe. Mélangez-le et habituez-vous à attraper la balle de chaque côté des souches. Faites-le debout et en retrait, vous devrez modifier le rythme du lancer de manière appropriée.
2. Développez la perceuse ci-dessus en mettant une pâte dans la perceuse pour agir comme une distraction. Ne laissez pas le frappeur frapper la balle, amenez-le simplement pour lui permettre de passer au gardien. Cela aidera le gardien de guichet à s'habituer à prendre le ballon le long de la jambe et à devoir gérer l'angle mort. Cela se produit lorsque la balle passe à travers/devant les batteurs.
3. Ensuite, demandez aux batteurs de jouer au ballon et de le rater exprès. Le moyen le plus simple est de laisser passer la balle à l'intérieur de la batte en jouant large de la balle. C'est un bon exercice pour s'habituer à prendre le ballon après avoir été aveugle par les batteurs.
4. Demandez à un joueur (portant des gants de frappeur pour protéger ses mains) de se tenir dans la position du frappeur avec une paire de gants de gardien de guichet. Lorsque la balle passe, frappez-la avec les gants pour créer l'effet de la balle attrapant un bord. Cela aidera le gardien à s'habituer aux déviations du ballon après le point de contact et à devoir réagir de manière appropriée.

Commencez lentement et construisez-le. Ces exercices vous aideront à développer des réactions rapides, améliorer votre prise de décision et vous aider à devenir le meilleur gardien de guichet possible. N'oubliez pas de vous faire entendre sur le terrain et de garder vos coéquipiers motivés.

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