Exercice de dribble rapide

But

Les joueurs travaillent le speed dribble, un dribble rapide idéal pour la pause rapide

Configuration de l'exploration

• Disposer les joueurs et former 5 lignes le long de la ligne de fond
• Chaque joueur aura besoin d'un ballon

Comment ça fonctionne

1. Au coup de sifflet du coach, le premier joueur de chaque ligne poussera le ballon devant lui avec sa main droite et dribblera rapidement jusqu'à la moitié du terrain.
2. Ils toucheront ensuite la ligne et dribbleront de la même manière, cette fois avec la main gauche.
3. Le joueur suivant en ligne décolle dès que son équipe a terminé l'exercice.

Conseils d'entraînement

• Les joueurs doivent pousser le ballon vers l'avant et le rattraper afin qu'ils puissent faire plusieurs enjambées à chaque dribble.
• Assurez-vous que les joueurs gardent le ballon à hauteur de poitrine et ne changent pas de main car ils dribblent rapidement, car cela pourrait leur faire perdre le contrôle.
• Il est également important qu'ils gardent la main sur le ballon pour éviter tout risque de violation de port.