Instruction de tir au basket-ball

Vous cherchez de nouvelles idées pour l'enseignement du tir au basket ?“  Vous êtes au bon endroit !“  Essayez cette idée ci-dessous et dites-moi comment cela se passe pour vous.

De Ryan…
Un exercice de basket-ball que nous effectuons presque à chaque entraînement est un « exercice de lay-up de base ».

J'entraîne une équipe de garçons de 7e et 8e années. Nous obtenons de nombreux lay-ups de base à chaque match; nous ne les fabriquons pas encore tous.

L'exercice divise le terrain en deux et utilise également les cerceaux latéraux. Les joueurs commencent dans le coin en n'utilisant pas plus de 3 dribbles, ils doivent attaquer le cerceau le long de la ligne de fond avec leur dernier dribble. Après avoir rebondi, le joueur de ballon dribble jusqu'au coin suivant et répète le tir en lay-up. Après ce rebond, le joueur a alors un lay-up à pleine vitesse au cerceau à travers le terrain. Changez de direction et les mains gauche et droite sont utilisées.

Une fois que les joueurs sont à l'aise pour faire cela, de nombreuses adaptations peuvent être mises en œuvre. L'un est d'ajouter la défense et la boxe. L'homme défensif attend dans la clé pour défier le joueur offensif tire le contact et marque avec un mouvement fort. Le joueur défensif doit boxer et rebondir pour devenir le joueur offensif dribbler jusqu'au coin suivant. Après avoir marqué, le joueur offensif attend maintenant dans la clé le prochain buteur.