Exercice de tir « Princeton Lay Ups »

Dans l'article de blog vidéo d'aujourd'hui, Je veux vous présenter le Princeton Lay Ups Drill. Cet exercice de tir au basket a 3 objectifs :

1. Pour travailler le maniement du ballon
2. Pour travailler le pivotement
3. Pour travailler sur des lay-ups de type jeu

Exercice de tir de basket-ball « Princeton Lay Ups »

Dans cet exercice de tir au basket, vous allez travailler un revers gaucher et un revers droitier.

• Commencez par un lay-up pour gaucher sur le côté solide du panneau arrière.

• Vous voulez pivoter dans un grand open, puis apportez-le au panier.

• Lorsque vous l'apportez au panier, gardez le ballon dans votre main droite afin qu'il puisse rester entre votre corps et la défense.

• Prochain, essayez de faire le lay-up gaucher inversé

• Il y a des moments où vous voulez que les joueurs l'emmènent au panier d'un pied plutôt qu'un lay-up car c'est plus rapide et vous vous élevez plus haut jusqu'au bord.

• Assurez-vous également d'effectuer les actions ci-dessus dans le sens inverse à droite.

• Prochain, pivoter dans le coin et allonger la puissance sur le côté droit.

• Dernièrement, travailler sur le power lay-up avec une fausse pompe

Lay-up de puissance

« Lay-up de puissance » signifie, pendant que vous conduisez, arrêt à deux pieds, puis mettez le ballon en marche. Vous savez que vous allez obtenir un contact lorsque vous essayez de tirer, et vous allez très probablement être encrassé. Mais c'est une bonne opportunité de jeu à 3 points.

Conseil de prise de vue :

Qu'il s'agisse d'un court saut ou d'un lay-up, si vous placez la balle dans le coin supérieur du carré, vous ne manquez jamais.

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