Tourner l'exercice de tir

Les Tourner l'exercice de tir est une activité mettant l'accent sur le jeu de jambes et la compétence de tir des joueurs de milieu de gamme une fois qu'ils sont sortis d'un écran ou d'une situation de coupe. L'exercice de tir Turn Out fournit un nombre élevé de répétitions sur une courte période de temps pour un bénéfice maximal pour le joueur. Si votre équipe lutte pour la cohérence lors de l'utilisation de la technique de participation, cet exercice peut être un moyen très utile d'améliorer rapidement cette situation.

L'exercice de tir Turn Out commence avec deux lignes de joueurs sur le bord de la voie du milieu.

Tourner le diagramme d'exercice de tir 1

Le deuxième joueur de chaque ligne commence avec un ballon de basket prêt à faire la passe.

Le premier joueur de la ligne plonge vers le panier et fait une boucle autour d'un cône mis en place au bloc double ou bas selon la situation en essayant d'être recréé à partir du propre livre de jeu d'une équipe.

Au fur et à mesure que la fraise se soulève et commence à se retourner vers la rainure de clavette, la passe doit être effectuée dans un timing parfait pour qu'un scénario de jeu réaliste se déroule.

Les passants doivent utiliser la position de triple menace lorsqu'ils passent. Si vous trouvez que les passeurs deviennent agités, ajoutez une autre couche de complexité en leur demandant de passer en dribble vers la position du point, puis de traverser avant de tenter la passe. Plus le mouvement est impliqué, plus le timing devient difficile.

Une fois la photo prise, une option qui vaut la peine d'être explorée consiste à déplacer le tireur vers l'avant du panier au-dessus du cône. Il s'agit d'une extension utile de l'exercice de tir Turn Out et reflète le positionnement d'un triangle de rebond couramment utilisé en transition défensive.

Points à souligner

• La coupe initiale doit être effectuée au rythme du jeu ; régulièrement les joueurs prendront cette situation lentement parce qu'ils ont l'impression que dans une situation 1 contre 0, ils n'ont pas à travailler aussi dur
• Comme la fraise se trouve à une ou deux étapes du cône, elle doit utiliser de petites étapes de bégaiement pour pouvoir ralentir rapidement tout en maintenant l'équilibre et le contrôle de son corps.
• Une fois que la fraise est alignée avec le cône, le pied le plus proche du cône doit être sorti directement sous la position du cône ; ce pied va maintenant devenir le pivot sur lequel l'aiguillage est exécuté. La position du pied doit le voir entre le cône et la ligne de base.
• Ce positionnement du pied de pivot est également très important dans les situations de jeu car c'est ce qui rend le virage si efficace en ne créant aucun espace entre l'écran et le cutter pour qu'un défenseur puisse se déplacer.
• À partir de cette position, le joueur commencera à s'évaser vers la position étendue du double bloc pour un tir à mi-distance
• Planter à nouveau le même pied que précédemment et pivoter pour faire face au panier
• Le passeur doit chronométrer la passe de manière à ce que le pied pivot entre en contact avec le sol, le ballon soit relâché pour la passe afin qu'il puisse être attrapé et l'élan du virage utilisé pour créer un tir rapide

Dépannage

Les problèmes courants rencontrés lors de l'utilisation de l'exercice de tir Turn Out sont :

• Les joueurs ne s'entraînent pas à la vitesse du jeu
• Les joueurs ne profitant pas de l'occasion dans une situation 1 contre 0 pour affiner leur jeu de jambes et devenir plus rapides dans l'exécution de la technique de dénouement
• Les joueurs n'utilisent pas leur élan pour aider à l'élévation et à la vitesse du coup de saut
• Pendant le tir s'éloignant du panier parce qu'ils n'ont pas utilisé de préparation précoce et se sont suffisamment bas dans le pivot pour le tir et ont donc perdu l'équilibre

Pour ajouter un défi supplémentaire à l'exercice de tir Turn Out, remplacez le cône par un joueur défensif. L'exercice offre donc maintenant une situation de finition individuelle.

Tourner le diagramme d'exercice de tir 2

Pour s'assurer que l'exercice de tir Turn Out remplit toujours son objectif, le défenseur ne peut pas bouger tant que le joueur offensif n'est pas à l'extérieur de la rainure de clavette (les deux pieds). Cela donnera suffisamment de temps au joueur offensif pour se séparer du défenseur.

Dans cette situation, le joueur offensif devra s'assurer que son levage est plus dans la clavette et au rythme, sinon le ballon sera intercepté.

Un avantage de cette situation sera que les joueurs développeront des mouvements secondaires en dehors de l'option principale consistant à simplement utiliser un coup de saut.

L'exercice de tir Turn Out est un bon exercice pour une technique d'attaque individuelle très spécifique. Une compétence couramment utilisée qui est souvent mal mise en œuvre, de sorte que les joueurs ne l'associent qu'à un tir sauté. Si vous utilisez l'exercice de tir Turn Out et que vous implémentez le scénario du défenseur, les joueurs seront plus compétents pour pouvoir jouer à ce qui se passe autour d'eux, puis simplement attraper et tirer en pilote automatique tout le temps.

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