Programme de tir de basket-ball

Chuck de Cleveland a envoyé ce programme de tir de basket-ball qu'il utilise avec son équipe. Essayez-le et il pourrait devenir un exercice de tir au basket préféré" à utiliser avec votre équipe.

De Chuck…
Stop-Pop-and-Follow :

Je commence généralement cet exercice de basket-ball avec un exercice de layup standard à deux lignes.
Dans les deux mêmes lignes que l'exercice de drapage, le joueur de la ligne A dribble jusqu'au coude et tire (stop-and-pop). À la fois, le joueur de la ligne B se dirige vers le panier pour prendre position pour le rebond.

Le joueur A doit suivre son tir pour tenter d'obtenir le rebond, et le joueur B doit se placer et sortir de la boîte pour tenter d'obtenir le rebond. Les joueurs changent de ligne après chaque tour.

C'est un exercice simple que les enfants aiment, et il enseigne le tir en suivant votre tir, ainsi que le positionnement défensif et la boxe pour un rebond. C'est aussi bon comme échauffement d'avant-match de basket-ball.