Exercice de passe de rebond

But

Les joueurs apprennent à exécuter correctement une passe de rebond.

Installer

Les joueurs se mettent en paire et s'alignent l'un en face de l'autre dans la zone du couloir. Chaque joueur doit être au bord de la piste. Un joueur a un ballon.

Comment ça fonctionne

1. Le joueur avec un rebond de balle passe à l'autre joueur.
2. À tour de rôle, ils se passent le ballon en utilisant une passe rebondissante.
3. Commencez par la passe de rebond à droite, puis passez à la passe de rebond de gauche.
4. Règle d'or :travaillez la main faible trois fois plus que la main forte.

Conseils d'entraînement

• Allez bas et long lorsque vous faites la passe de rebond. La balle doit parcourir les deux tiers du chemin dans les airs.
• Avancez et retournez le poignet lors du lancer.
• Continuez avec votre main qui passe tendue et les doigts pointés.
• Entraînez-vous à faire semblant de passer haut, puis contourner un défenseur imaginaire pour faire une passe rebondissante.
• "Faux laissez-passer, faire une passe"