Exercice d'inversion de balle pour marquer

Les Exercice d'inversion de balle pour marquer cherche à aider les joueurs à développer l'ensemble des compétences techniques nécessaires ainsi qu'une conscience offensive pour pouvoir marquer au poteau à partir de la rotation du ballon sur le périmètre. Au fur et à mesure que les joueurs deviennent de plus en plus athlétiques, ils deviennent de plus en plus agressifs et intenses en défense. Les défenseurs du jeu moderne sont très actifs et chercheront à contester la position d'un joueur offensif plus facilement qu'à tout autre moment dans l'histoire du sport. Les joueurs de poste doivent maintenant être intégrés à l'offensive d'une équipe et non pas simplement être une unité de capture et d'attaque isolée. Jouer le ballon pour un joueur offensif devient maintenant très important pour préparer ou créer la bonne situation offensive. L'exercice d'inversion du ballon pour marquer des points cherche à mettre en évidence ces compétences hors du ballon qui mènent à des opportunités de marquer.

L'exercice d'inversion de balle pour marquer commence avec trois joueurs offensifs autour du périmètre. Deux joueurs sont aux ailes (Deux et Trois) tandis qu'un autre est positionné à la Position Point (Un).

Inversion de la balle pour marquer le diagramme d'exercice 1

Un autre joueur offensif (Quatre) commence dans la rainure de clavette. Le but de l'exercice pour ce joueur est de recevoir une passe et de marquer dans le cadre de la rotation normale du ballon d'un côté du sol à l'autre.

Pour aider à défier le joueur offensif, deux joueurs défensifs (Triangles quatre et cinq) sont placés dans le poteau bas de chaque côté de la rainure de clavette.

Les défenseurs regardent devant le poste offensif et ne se laissent pas couper par dessus ou dessous.

L'objectif de l'exercice d'inversion de balle pour marquer est que le joueur reconnaisse ce défi à haute énergie du défenseur et n'essaie pas de se battre pour la position, utilisez plutôt ce qui est donné par la défense et attendez que la rotation du ballon et une bonne étanchéité mènent à une opportunité de marquer.

L'exercice commencera avec le joueur de poste (Quatre) sous le panier et un coût passera le ballon à un joueur au sol. Quatre (4) chercheront à se déplacer vers l'aile où le ballon a été passé et attendront la rotation du ballon souhaitée.

Les défenseurs se tourneront vers le Four (4).

Dans certains cas, lors de la première passe de l'inversion du ballon de l'aile (trois) au sommet de la ligne des trois points (un), le joueur de poste maintiendra le contact et cherchera simplement à placer son corps entre le défenseur et le couloir de passe.

Alternativement, le joueur offensif peut avoir besoin de rompre le contact avant que la passe ne soit effectuée depuis l'aile, puis refermez au fur et à mesure que cette situation se déroule et que la balle est tournée.

Les défenseurs doivent continuer à appliquer les principes défensifs tout en gardant le joueur de poste jusqu'à ce que Quatre (4) franchissent la ligne de séparation et dans la zone de responsabilité des autres défenseurs.

L'exercice d'inversion de balle pour marquer est en direct jusqu'à ce que le joueur offensif (quatre) marque ou que le défenseur sécurise la possession/le rebond.

La prochaine occasion de marquer se produira lorsque le ballon sera inversé dans la position de l'aile opposée.

Le Four (4) cherchera à tenir un sceau existant ou à en créer un nouveau et clignotera vers le ballon lorsque la passe est initiée par Deux (2) de l'aile.

Inversion de la balle pour marquer le diagramme d'exercice 2

Dans certains cas, au cours de l'exercice d'inversion de balle pour marquer, la balle peut être inversée rapidement d'un côté du sol à l'autre. Alors que les acteurs du périmètre doivent être conscients de l'opportunité qui se trouve à l'intérieur, dans un jeu, cela se produira régulièrement et un joueur de poste doit s'entraîner à maintenir un joint jusqu'à ce que le ballon lui soit passé. Le ballon doit être passé entre le joueur offensif (Quatre) et le panier. Pas directement au poste joueur, mais plutôt conduire le joueur au panier.

Les joueurs de poste doivent être capables d'initier et de maintenir leur sceau pour les deux passes à effectuer en déplaçant le ballon d'un côté du sol à l'autre.

N'oubliez pas non plus que l'exercice d'inversion de balle pour marquer est également un défi pour les joueurs du périmètre. Passer au poteau peut être très difficile pour des joueurs qui ne se sont jamais vraiment fait expliquer la situation tactique. Cette courbe d'apprentissage peut également être abrupte et nécessiter un certain temps pour qu'elle se développe.

Variantes

Pour aider à rendre l'exercice d'inversion de balle pour marquer plus efficace, il y a quelques options à considérer qui aident à changer la progression de l'exercice.

Si un joueur de poste offensif a du mal avec le jeu de jambes ou maintient son sceau, envisagez de remplacer les deux défenseurs par des cônes jusqu'à ce que le joueur devienne plus compétent pour maintenir l'équilibre et le positionnement. Une fois que le joueur a compris les mouvements de base, cherchez à retirer un cône et à le remplacer par un défenseur. Pendant cette transition, l'accent devrait toujours être mis sur le jeu de jambes et le joueur offensif contrôlant son corps. Finalement, ajouter le deuxième défenseur en enlevant le dernier cône.

En raison de la complexité du mouvement hors du ballon, l'exercice d'inversion de balle pour marquer peut faire participer de nombreux joueurs avec un seul vraiment comme objectif. Atténuez ce problème en ajoutant des défenseurs pour affronter les joueurs du périmètre. Pour aider à mettre en œuvre cette complexité supplémentaire, ajoutez d'abord un défenseur à la position de point de sorte qu'il n'y ait qu'un défenseur qui joue contre ce joueur uniquement. Plus tard, ajouter deux autres défenseurs aux positions d'aile.

Il est suggéré d'ajouter le défenseur à la position médiane en premier, car ce rôle de jeu sur le périmètre sera le plus long à maîtriser. Le joueur en position de pointe est essentiel à la fois pour passer une balle dans la rainure et pour inverser la balle. Deuxièmement, le positionnement de ce défenseur permet toujours à une passe de se produire de sorte que l'exercice ne décroche pas complètement si le joueur du périmètre central ne peut pas trouver d'espace pour faire un attrapé.

La dernière variante suggérée est de permettre au joueur offensif au poteau (quatre) de défier de manière plus significative le défenseur essayant de les affronter. Cela verra le joueur offensif être plus agressif en essayant de se placer devant le défenseur au départ, avant d'utiliser les compétences décrites précédemment, qui sont l'objectif principal de l'exercice d'inversion de balle pour marquer.

L'exercice d'inversion de balle pour marquer vise à créer un scénario dans lequel les joueurs peuvent développer une gamme de compétences liées à la notation loin de la direction de la balle. Ces subtilités dans le jeu de basket-ball pour les joueurs de poste sont la façon dont ils continuent à dépasser leurs totaux de points sans avoir besoin d'être constamment au centre de l'attaque de l'équipe. Les joueurs de poste efficaces peuvent gagner la moitié de leurs points grâce à ce type d'action dans un match.