Accueil, Top et perceuse à billes Fab 5

Les Accueil, Top et perceuse à billes est un exercice de renforcement défensif d'homme à homme en demi-terrain 3 contre 4 dans la série FAB 5. Lors de l'enseignement dans les domaines tactiques de la défense d'homme à homme sur un demi-terrain, il est important d'avoir une gamme d'exercices qui s'appuient sur des domaines tels que le nombre de joueurs et les points d'enseignement.

La maison, Top and Ball Drill s'appuie sur les exercices de rotation défensive à 2 personnes discutés précédemment. En ajoutant le lecteur supplémentaire, cela crée des corps supplémentaires dans l'espace confiné de la rainure de clavette, ce qui présente un potentiel de collision et des opportunités plus réactives en cas de rotations incorrectes. La capacité pour un joueur de développer la connaissance automatique de l'endroit où se déplacer est une chose, créer un joueur capable de réfléchir et de réagir face aux situations et de choisir la meilleure option, même si elle est différente de la rotation souhaitée en est une autre.

Par exemple, un joueur qui devrait couvrir la position de la ligne de séparation remplit de manière incorrecte une position d'aide différente en dehors du ballon. Que doivent faire ses coéquipiers ? Ils devraient bien sûr briser la norme de rotation pour combler le poste pivot vacant. Mais à maintes reprises, nous avons vu des athlètes de basket-ball réagir avec une efficacité robotique au lieu de prendre la décision calculée et clé. Pensez au nombre de fois que cela se produit dans les matchs que vous entraînez ou regardez où une rotation supplémentaire même si « ce n'est pas votre homme » entraînerait l'arrêt d'un jeu offensif.

Pour la maison, Top et Ball Drill se concentrent sur les points suivants :

• Bonne communication; aider les défenseurs doivent communiquer pour aider avec les rotations et combler les lacunes
• Clôturer et combler les postes d'aide au rythme ; sprinter jusqu'à un endroit. Au fur et à mesure que les joueurs gagnent en confiance et sont poussés, ils peuvent également commencer à communiquer en courant pour accélérer l'efficacité de leurs rotations.
• La vision des joueurs offensifs est vitale; lorsqu'il est sur la ligne de séparation, le joueur défensif doit voir tout le monde et pour cette raison, il doit bien communiquer

Communiquer avec un but ; à mesure que vos joueurs se familiarisent de plus en plus avec les rotations et deviennent plus confiants dans ce qu'ils doivent faire. Intégrez les indices verbaux spécifiques que vous souhaitez que vos joueurs utilisent. Chaque coach a ses propres préférences sur ce qu'il veut communiquer, rappelez-vous simplement que les joueurs qui communiquent par phrases les fatiguent et limitent leur apport en oxygène.

Accueil, Top et perceuse à billes Diagramme 1

L'entraîneur commence avec le ballon à la position du point.

Quatre joueurs offensifs bordent le périmètre de la ligne à trois points.

Alignement de trois joueurs défensifs sur la ligne de partage, en position défensive. Ces trois joueurs ont des positions, Un (1) est Balle , Deux (2) est Sommet et trois (3) est Accueil .

Les joueurs défensifs tournent en fonction du mouvement du ballon et de qui est le plus proche. Les joueurs doivent également indiquer leur position et la place qu'ils occupent ; Accueil , Sommet et Balle .

L'exercice commence lorsque l'entraîneur passe le ballon à n'importe quel joueur offensif.

Accueil, Top et perceuse à billes Diagramme 2

Dans ce scénario, le ballon est passé à l'un des joueurs offensifs en position de garde.

Le joueur défensif Un (1) se déplace vers le ballon en appelant « Ballon ». Deux (2) occupent la position en appelant « Top », et trois (3) détiennent une position appelant « Maison ».

Accueil, Diagramme 3 du foret supérieur et sphérique

Joueur offensif Un (1) passe le ballon à quatre (4).

Le joueur défensif Trois (3) passe au joueur offensif Quatre (4) appelant « Ball ». Deux (2) rotations pour diviser la ligne devant le panier appelant « Maison », et Un (1) tourne vers la ligne de lancer franc appelant « Top ».

Dans cet exercice de développement, le thème central est « il n'y a pas d'excuses », les joueurs doivent tourner ou la défense ne réussira pas dans sa tâche.

Pour aider avec les rotations en tant que principe défensif de base lorsque le ballon est passé à n'importe quel joueur en dessous du cercle brisé, le joueur Domicile doit prendre la position « Balle ».

Un autre principe de rotation défensive est que le joueur sur le ballon ne peut jamais se déplacer vers la position du ballon lors de la phase suivante. Le meilleur joueur doit tourner pour prendre la position du ballon. Cela évite aux joueurs de passer d'un gestionnaire de balle à un autre. Cela oblige également les trois joueurs défensifs à être en mouvement constant et à développer leur capacité à penser avec de multiples entrées de décision.

Vouloir plus? Suivez le développement de notre série ainsi que les exercices développant les compétences individuelles (techniques) et d'équipe (tactiques) pour enseigner et enseigner les principes défensifs.

La série d'exercices Fab 5 est un groupe d'exercices sélectionnés pour étayer l'enseignement des compétences de base à l'usage des entraîneurs de tous les niveaux, comprenant des éléments techniques et tactiques issus de situations offensives et défensives.

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