Perceuse à balles en vrac :attaquez !

Poursuivre dur après une balle lâche et prendre le contrôle pour une occasion offensive est un excellent exercice de basket-ball à pratiquer.

De quoi as-tu besoin – Vous commencerez par trois lignes, au demi-terrain, et l'entraîneur se tiendra sur le court central avec les balles.

Comment fonctionne cette perceuse – Les joueurs des lignes un et deux attendront que l'entraîneur lance le ballon. Lorsque l'entraîneur lâche le ballon (vert), les deux joueurs sprintent après. Lorsqu'un joueur atteint le ballon et prend le contrôle, l'autre joueur prend une position défensive.

Une fois qu'une équipe a pris possession, un joueur de la ligne 3 (bleu) entre dans la mêlée en tant que joueur de queue. Le joueur qui a pris le contrôle du ballon peut utiliser la remorque pour l'aider à marquer un panier. Une tentative de tir doit être effectuée dans les 5 secondes suivant la prise de contrôle. Autrement, les défenseurs seront déjà de retour et l'occasion perdue.

Cet exercice nécessite une récupération rapide et des capacités de réflexion de la part de l'offensive, et de solides compétences défensives pour le défenseur.

Résultat – Les joueurs apprendront à capitaliser sur les occasions lorsqu'ils saisiront des occasions de balle libre.