Exercice d'obus défensif d'homme à homme

Cet exercice défensif est axé sur l'enseignement des concepts d'aide à la défense. Apprenez aux joueurs à toujours voir le ballon, le panier, et le joueur qu'ils gardent.

Préparation
-" Les joueurs 1-4 se tiennent autour du périmètre de la ligne des 3 points en attaque
-" Les joueurs 5-8 se tiennent à l'intérieur du périmètre du 3-points, chacun gardant un joueur offensif

Exécution
-" Les joueurs 1-4 balancent le ballon autour du périmètre, permettant aux joueurs 5-8 de tourner défensivement
-" Les rotations défensives sont les suivantes :
o" Garder le ballon :les mains en l'air, pression serrée sur le défenseur
o" Un décès :refuser la position, empêcher votre joueur d'attraper une passe
o“ Deux décès :poste d'aide, dans le couloir de passe 1/3 de la distance vers le joueur avec le ballon
o“ Trois décès :poste d'aide, dans le couloir de dépassement « ½ »  de la distance vers le joueur avec le ballon
-" L'attaque passe à la défense après le temps imparti

Points à souligner
-" Reculez suffisamment vers le panier pour que vous puissiez voir le ballon et votre homme sans tourner la tête.
-" Utilisez votre vision périphérique pour voir le terrain. Évitez de balancer la tête d'avant en arrière.
-" Pointez toujours la balle et votre homme
-" Criez à vos coéquipiers pour leur faire savoir dans quelle rotation défensive vous vous trouvez (c.