Exercice de demi-terrain

Type de jeu :" "  Exercice défensif

But:

Notre prochain segment défensif commence avec le ballon et va fort, rester dans les quatre quadrants. Cet exercice est appelé demi-terrain-demi-terrain car nous devons rester dans le cadre du demi-terrain et de la moitié du demi-terrain dans le sens de la largeur afin que nous ne nous heurtions pas les uns aux autres.

Exécution:

1. Mettre en place 2 joueurs - Un joueur est l'attaque et un joueur la défense.
2. Les deux côtés iront en même temps, s'est associé.
3. Sur le chemin du retour, ils changeront simplement d'affectations ; l'un sera le joueur offensif, l'autre sera le joueur défensif.
4. Les joueurs devront sortir de leur étape de shuffle. Ils devront courir de temps en temps pour retrouver cette position de rester entre l'autre joueur et l'endroit où ils vont.
5. Assurez-vous de vous concentrer sur une position où les épaules sont carrées.
6. Qu'il s'agisse d'être ramassé à la position d'aile ou d'initier l'attaque à partir de la position de meneur, nous ne voulons tout simplement pas qu'ils prennent la pénétration. Nous voulons qu'ils aillent au sud-est, sud-ouest, mais pas directement au sud du panier.

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