Bosse la perceuse de coupe

Les Bosse la perceuse de coupe est une excellente activité pour se concentrer sur la défense des fraises d'arrêt en gagnant un bon positionnement autour de la rainure de clavette. Pour l'attaque, l'accent est mis sur la coupe pour le ballon et pour la défense, l'accent est mis sur le refus d'une réception facile dans une position avantageuse. L'exercice Bump the Cutter est fantastique pour aider les joueurs à surmonter leurs défis, que ce soit en défense ou en attaque.

Bump the Cutter Drill Diagram 1

L'exercice commence par une ligne de faute du joueur offensif (Un) prolongée avec le ballon.

Un autre joueur offensif (Deux) commence du côté opposé du terrain. Ce joueur cherche à couper dans la rainure de clavette puis à flasher dans un endroit récepteur pour la passe.

Un défenseur est positionné sur la ligne de séparation devant le panier. C'est la tâche des défenseurs de cogner le cutter et d'empêcher le joueur offensif de recevoir une passe à l'intérieur de la rainure de clavette ou dans une position favorable à un pourcentage élevé de score.

Le défenseur doit veiller à toujours maintenir sa position entre le passeur et le cutter lorsqu'il se trouve dans la rainure de clavette.

Initialement, le défenseur sera dans une position ouverte en maintenant la vision du passeur et du coupeur. Le défenseur doit initier le contact avec le cutter au niveau de la ligne de séparation, puis « jockey » le joueur offensif loin de tout emplacement de réception de la rainure de clavette.

Le défenseur lorsqu'il initie le contact pour arrêter le coupeur doit utiliser une barre de bras et ne pas sous-estimer la force nécessaire pour arrêter l'élan du joueur offensif. Cependant, trop d'impact entraînera une faute défensive, il doit donc y avoir quelques erreurs initiales pour garantir que la bonne quantité de force est appliquée.

Le bras opposé à celui du contact, doit ensuite se mettre en position de défense avec le bras tendu et la main dans le couloir de passe entre les deux joueurs offensifs. La position des défenseurs doit maintenant être fermée avec le dos tourné vers le passeur et leurs pieds en position haute et basse des pieds du joueur offensif. Cette position large contribuera à l'équilibre et à la prise d'espace dans la rainure de clavette.

Le passeur doit d'abord chercher à se concentrer sur la prise de la bonne décision en ce qui concerne le moment de passer et le moment de simplement tenir le ballon sans essayer de forcer la passe. Cependant, une fois que l'exercice Bump the Cutter a été exécuté plusieurs fois, le passeur peut être autorisé à dribbler une ou deux fois vers le panier en simulant un entraînement. Dans ce cas, le défenseur réagira comme s'il aidait à la défense avant de se retirer vers la ligne de séparation pour commencer l'objectif principal de l'exercice, qui défend le cutter.

Le cutter peut utiliser un certain nombre de techniques différentes pour créer l'espace nécessaire pour recevoir un laissez-passer. Des fondamentaux tels que la création d'un lead, le changement de direction et le changement de rythme ou l'utilisation d'une rotation doivent tous être tentés pour aider le joueur offensif à développer un large éventail d'options pour briser son défenseur.

Dans l'exercice Bump the Cutter, le joueur offensif essaie de recevoir la passe aussi près que possible du panier et dans une bonne position pour marquer afin de pouvoir attaquer le plus rapidement possible.

Une fois que le coupeur offensif reçoit la passe, l'aneth devient « Live ».

Variation

Une option pour augmenter la difficulté de l'attaque consiste à limiter le nombre de dribbles que le joueur a une fois la passe reçue. En outre, ce même principe peut également être appliqué aux types de coups que le joueur offensif est autorisé à utiliser pour tirer.

Un moyen très efficace d'augmenter la pression sur l'attaque consiste à imposer une limite de temps à la possession du joueur une fois qu'il a le ballon. Par exemple, un compte de trois peut être annulé par un entraîneur une fois que le joueur offensif reçoit la passe. Il s'agit d'une stratégie très efficace pour aider les joueurs à développer une conscience offensive pour créer et terminer des opportunités de marquer d'une manière efficace et efficiente.

Pour faire progresser le défi de cet exercice, un défenseur peut être ajouté au passeur. Ce défenseur ne peut se déplacer que pour défendre le passeur et ne pas aider avec le cutter dans le premier cas de la variation de l'exercice.

Pour faire avancer la complexité de l'exercice, ajoutez des joueurs supplémentaires dans le scénario. Un exemple peut inclure l'ajout d'un autre joueur offensif et défensif, mais dans le rôle d'une position intérieure autour de la rainure de clavette. Cela permettra d'inclure des éléments tactiques tels que le filtrage et la défense du poste dans l'exercice Bump the Cutter.

L'exercice Bump the Cutter a un objectif à la fois offensif et défensif et les deux joueurs doivent être entraînés uniformément au cours de la progression des exercices. Une stratégie simple pour aider à cela est d'affecter un entraîneur à l'instruction des joueurs offensifs et un autre entraîneur pour la rétroaction/direction du joueur défensif.

Articles Liés

• Exercice de contestation – Overplay
• 1 contre 1 de l'exercice d'aile
• Exercice à faible post-répétition
• Infraction élevée de poste :empiler haut
• Transition défensive :2-1-2 Formation de piégeage