Perceuse de sortie et de chasse

Les Perceuse de sortie et de chasse est une activité de tremplin fantastique pour toute équipe essayant d'améliorer sa phase de pause rapide ou de transition principale en attaque. Le Outlet and Chase Drill est une question d'effort et de rythme. Tout ce qui est inférieur à un engagement absolu entraînera un avantage pour le joueur adverse participant à l'exercice.

Trop souvent, les joueurs offensifs ne parviennent pas à mettre le ballon au sol et à descendre le plus rapidement possible sur le terrain. ils hésitent, jouer en eux-mêmes pour garder le contrôle et par conséquent ne jamais apprendre à contrôler le rythme qu'ils ont tout en maximisant les résultats possibles en jouant à cette vitesse. Le Outlet and Chase Drill garantit que cela ne peut pas se produire, car l'avantage fourni au joueur offensif est si minime que s'il ne se pousse pas, il sera bientôt écrasé et dépassé.

Schéma de forage de sortie et de chasse 1

Le joueur défensif dans le Outlet and Chase Drill doit jouer intelligemment en frappant le porteur du ballon jusqu'à ce qu'il s'arrête au sol. Prendre de l'avance sur le ballon et ensuite choisir de rencontrer le ballon dans la position la plus avantageuse pour la défense.

L'exercice de sortie et de poursuite commence par le joueur défensif qui fait rebondir le ballon et se dirige vers le joueur offensif en attente au niveau de la ligne de faute prolongée.

Le joueur défensif doit être chargé d'appliquer une bonne technique de rebond et de sortie afin que l'accent supplémentaire sur les fondamentaux puisse être retiré de l'exercice. Sur la prise, le joueur défensif peut commencer à récupérer au sol.

Dans la plupart des instances, on s'attendra à ce que le joueur défensif soit capable d'attraper et de canaliser le joueur offensif dans la zone avant. Cela devrait voir ce joueur essayer une fois que le ballon traverse la ligne médiane pour canaliser le joueur dans les longs coins du sol.

Le joueur offensif doit attraper le ballon et exploser immédiatement en dribble rapide. Le joueur offensif commencera face à l'extrémité opposée du terrain. La passe de sortie sera établie devant le joueur offensif afin qu'il puisse courir sur le ballon et commencer à attaquer le panier sur tout le terrain dès que possible.

Si le joueur défensif attrape le joueur offensif, alors il y a quelques points d'enseignement qui doivent être mis en place par le manieur du ballon.

• Le premier point clé pour le joueur offensif est de toujours garder son corps entre le ballon et le défenseur.
• Le joueur offensif doit être prêt à maintenir sa ligne jusqu'au panier. Dans certains cas, cela signifie créer un contact ou être capable d'absorber le contact et de maintenir son équilibre et son contrôle sur son corps.
• Finalement, le joueur offensif doit être capable de se coucher avec l'une ou l'autre main.

Point d'emphase

Le premier dribble du joueur offensif doit être étendu devant lui. Cela devrait voir une extension complète du bras avec le ballon placé devant le joueur offensif, puis courir le long du ballon de basket afin qu'il puisse atteindre la vitesse maximale sans se soucier des dribbles courts et rapides.

Variation

Pour les jeunes joueurs, l'offensive n'aura pas un avantage assez important pour pouvoir profiter de l'opportunité de marquer. Dans ces situations, le joueur offensif peut être déplacé vers le haut pour avoir un plus grand avantage.

Alternativement, le joueur défensif peut toujours être empêché de commencer la poursuite pour un compte de un ou deux.

Une autre variante de Outlet and Chase Drill consiste à ajouter des joueurs offensifs ou défensifs supplémentaires. Ces joueurs supplémentaires peuvent simplement commencer sur la ligne de base. Il est suggéré de placer les points de départ dans différentes positions à chaque répétition de l'exercice pour ajouter une apparence légèrement différente à l'activité pour les joueurs.

Articles Liés

• 1 contre 1 de l'exercice d'aile
• Exercice d'infraction individuelle à trois points
• Une analyse de la transition défensive :avec le triangle et la formation en i
• Exercice 6 sur 4 demi-terrain/terrain complet
• Transition défensive :2-1-2 Formation de piégeage