Exercice de clôture en zigzag De Brian Kissinger, Lycée East Valley, Vallée de Spokane, Washington

Tous les joueurs doivent pouvoir clôturer efficacement, et tous les entraîneurs devraient faire des clôtures un point d'attention quotidien. Voici un exercice pour démarrer vos pratiques.

1 et 2 sont en défense et commencent sur la ligne de fond face au demi-terrain. Le reste du groupe est en deux lignes à la ligne de volley-ball. Chaque ligne fait face à la ligne de fond et le premier joueur de chaque ligne (3 et 4) a un ballon de basket.

DIAGRAMME 1 : L'exercice commence avec les deux défenseurs se rapprochant de la ligne de faute prolongée, sprinter aux deux tiers du chemin avant de terminer avec des pas saccadés et des mains hautes. Les joueurs effectuent ensuite deux glissades défensives vers leur ligne de touche et deux glissades vers le milieu du terrain.

Une fois qu'ils ont terminé leurs diapositives, ils clôturent à nouveau au premier joueur en ligne. L'accent est mis sur le sprint, pas saccadés et mains hautes.

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DIAGRAMME 2 : 3 et 4 font deux dribbles vers la ligne de touche suivis de deux dribbles vers le milieu, avec 1 coulissant pour se maintenir devant 3 et 2 coulissants pour se maintenir devant 4. La perceuse n'est « sous tension » à aucun moment, la défense n'est donc pas autorisée à atteindre ou à jouer sur le ballon. Les deux joueurs offensifs continuent de dribbler jusqu'à ce que les deux paires atteignent la ligne de fond. Les joueurs offensifs passent ensuite le ballon à la ligne avant de passer en défense. Les joueurs défensifs rejoignent la ligne des joueurs offensifs.