« Three-Stop Drill » apporte un avantage concurrentiel aux pratiques De Tanya McKay, Université de Winnipeg, Manitoba, Canada

C'est un excellent exercice d'équipe défensive pour développer le travail d'équipe et la discipline en défense, quel que soit le schéma que vous exécutez. C'est un exercice sur demi-terrain où l'équipe défensive continue de jouer en défense jusqu'à ce qu'elle obtienne trois arrêts.

C'est une perceuse polyvalente, et une qui implique toute l'équipe. Si vous avez 12 joueurs dans votre équipe, vous pouvez utiliser soit quatre équipes de trois joueurs, soit trois équipes de quatre joueurs. Divisez votre équipe en équipes assez homogènes du point de vue des talents afin que l'exercice reste compétitif. Faire travailler un entraîneur avec l'équipe offensive, et l'autre entraîneur travaille avec l'équipe défensive. Un autre entraîneur, ou chef d'équipe, peut suivre le pointage (nombre d'arrêts) et officier.

Le but de l'exercice est de mettre l'accent sur la philosophie défensive de votre équipe. Que voulez-vous que votre équipe accomplisse dans les jeux ? Où forcez-vous la balle? Comment gérez-vous les écrans loin du ballon ? Comment gérez-vous les écrans sur le ballon ? Ce sont toutes des questions importantes à poser lors de l'élaboration d'un système de notation pour l'exercice. Il doit être basé sur des éléments défensifs auxquels vous accordez une haute priorité dans votre programme.

Règles de perçage

L'équipe offensive amène le ballon en jeu depuis la moitié du terrain pour commencer l'exercice. L'équipe défensive doit enregistrer trois arrêts consécutifs pour sortir de la défense. Un arrêt défensif est considéré comme l'une des réalisations suivantes :

• Rebond défensif.
• Voler.
• Toute déviation qui conduit à une reprise.
• Forcer une violation offensive.
• Tirage d'une faute de charge.

Raisons de rester en défense

Si l'un des événements suivants se produit, la défense reste au sol et son score revient à zéro :

• L'offensive marque un panier.
• Un joueur défensif commet une faute.
• L'offensive assure un rebond offensif.
• Un joueur manque une mission de box-out tout en établissant une position de rebond défensif.
• La défense permet un layup ou un tir incontesté (indépendamment du fait que le tir ait été effectué ou non).
• Les défenseurs ne communiquent pas sur les écrans.
• Il n'y a pas d'aide défensive sur la pénétration du dribble.
• L'un des défenseurs abandonne un jeu ou démontre un manque d'effort. L'entraîneur se réserve le droit de remettre le score à zéro pour quelque raison que ce soit.

L'entraîneur en charge de l'exercice décide de ce qui maintient une équipe en défense. Les raisons ci-dessus sont ce que nous suivons dans la pratique. La perceuse est très compétitive, productif et simule l'intensité d'un jeu.

Jouez à cet exercice deux fois par semaine. La « récompense » pour avoir réalisé trois arrêts défensifs consécutifs est de quitter le sol et d’avoir ensuite une chance de passer à l’offensive. Le plus long séjour de notre équipe défensive sur le terrain a été de 25 minutes.

Les joueurs doivent compter les uns sur les autres pour jouer une défense solide et sortir de l'exercice. Vous constaterez qu'il y a beaucoup d'apprentissage qui se produit au cours de cet exercice.

Cela a été l'exercice le plus efficace pour renforcer la philosophie défensive de notre équipe et nous préparer pour les matchs.

Variantes de perçage

Cet exercice peut être modifié pour inclure les éléments défensifs sur lesquels votre équipe d'entraîneurs met l'accent. Par exemple, notre équipe introduit occasionnellement les changements suivants dans cet exercice pour garder les choses fraîches et stimulantes pour nos joueurs.

• L'équipe en défense travaille exclusivement sur des concepts de défense d'homme à homme ou de zone.
• L'équipe offensive est mise au défi de travailler sur certaines choses comme marquer le dribble pénétrant jusqu'au panier à l'aide d'écrans, etc.

Vous pouvez également commencer par faire jouer la défense avec un objectif de deux arrêts consécutifs jusqu'à ce qu'elle se familiarise avec l'exercice. Ou vous pouvez rendre l'exercice plus difficile en stipulant que la défense doit enregistrer quatre arrêts consécutifs pour sortir du sol.

Insérez votre philosophie d'équipe défensive dans cet exercice, et vous le verrez se traduire dans vos jeux.