Exercices de tir en équipe pour intensifier les pratiques De Marty Gaughan, Académie Benet, Lisle, Illinois

Voici un exercice qui peut être utilisé comme exercice d'avant-match, ou utilisé à deux paniers pendant la pratique. Cela peut aussi être un exercice très compétitif si vous gardez le score et récompensez le joueur qui fait le plus de tirs dans un laps de temps prédéterminé.

Cet exercice sert d'exercice de tir qui met l'accent sur le jeu de jambes, qui passe, rebondir, et offre une grande variété de différents types de prises de vue.

Formez votre équipe en deux lignes ; une ligne est une ligne de tir, tandis que l'autre ligne sert de ligne de passe et de rebond. Utilisez quatre ballons de basket, et exécutez la perceuse en continu.

Installez 10 postes de tir comme indiqué dans les trois schémas suivants.

Postes de tournage 1 à 3

DIAGRAMME 1. Postes de tir (1 à 3).

• 1 :Sauteur intermédiaire spot-up (15 à 17 pieds).
• 2 :Sauteur spot-up de l'aile droite (15 à 17 pieds).
• 3: Sauteur spot-up de l'aile gauche.
  

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Postes de tournage 4 à 7

SCHÉMA 2. Postes de prise de vue (4 à 7).

• 4 :Tirer sur la coupe (à travers la voie du côté droit.
• 5 :Tirer hors de la coupe (à travers la voie du côté gauche).
• 6 :Tirer la coupe (de la ligne de fond à l'aile du côté gauche).
• 7 :Tirer la coupe (de la ligne de fond à l'aile du côté droit).
  

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Postes de tir 8 à 10

SCHÉMA 3. Postes de tir (8 à 10).

• 8 :Prise de vue du fondu (depuis le côté droit).
• 9 :Prise de vue du fondu (depuis le côté gauche).
• dix :Tirer le dribble (à droite et à gauche).

Dans chacune des neuf premières stations, demandez à vos tireurs d'aller sur la ligne des passes et des rebonds, et demandez au passeur d'aller à la ligne de tir. Dans la dernière gare, demandez-leur de former deux lignes en haut de la touche, puis de lancer le dribble.

Faites travailler votre équipe sur cet exercice pour un certain nombre de coups par station, ou de tirer pendant un certain temps à partir de chaque endroit. Déduisez des points dans l'exercice si un tir manqué touche le sol. Cela oblige vos joueurs à suivre leurs tirs, lire le carambole hors miss, et rebond agressivement.