Quatre exercices pour enseigner l'attaque de mouvement De Mick Downer, l'entraîneur-chef du programme de basket-ball de l'ITC du Queensland, Académie des sports du Queensland, Australie

L'infraction de mouvement est un élément clé du programme et de la philosophie de Basketball Australia, et il est enseigné avec une concentration particulière dans le basket-ball des jeunes. L'attaque de mouvement enseigne aux jeunes joueurs l'importance de lire les défenses, espacement du sol, Horaire, et est un outil pour développer les fondamentaux de base que tous les joueurs de basket-ball doivent avoir.

Voici quatre exercices très efficaces que nous utilisons souvent pendant les séances d'entraînement pour enseigner les principes de l'infraction de mouvement, en mettant l'accent sur le développement des habiletés fondamentales des athlètes.

Exercice « 30 passes »

C'est un excellent exercice qui peut être fait au début de la pratique pour s'échauffer. Il est utilisé pour encourager la communication, concurrence, et il suit une approche ludique des principes de mouvement suivants :

• Premier
• Coupe
• Scellage
• Qui passe
• Espacement
• Lire la défense

Mettre en place avec deux équipes en nombre égal, un ballon et un coach qui sert de passeur.

DIAGRAMME 1 :Exercice « 30 passes ». L'objectif de cet exercice est simple :la première équipe à faire 30 passes l'emporte. C'est un exercice de compétition, et il y a une pénalité (généralement des sprints et des pompes) pour l'équipe qui arrive en deuxième place.

Règles d'exercice : L'offensive (équipe O) conserve la possession du ballon de façon continue à moins qu'elle n'enfreigne l'une des restrictions suivantes :

• Dribbler le ballon (il n'y a pas de dribble autorisé).
• Attraper le ballon et ne pas être au carré.
• Mettre le ballon au-dessus de sa tête.
• Passe avec la mauvaise main (main gauche pour une passe à gauche).
• Permettre à la défense de toucher le ballon à deux mains.
• Sans compter à voix haute en équipe.

L'entraîneur doit surveiller de près les violations. Chaque fois qu'une de ces violations se produit, la possession est transférée à la défense (équipe X). Le jeu reprend avec une passe en entrée de l'entraîneur. L'équipe O garde une trace de son score et l'ajoute la prochaine fois qu'elle en prend possession. La première équipe à réussir 30 passes gagne.

Variantes de perçage : Vous pouvez pimenter l'exercice en ajoutant plusieurs modifications de règles telles que :

• Permettre à l'équipe avec le ballon un ou deux dribbles par possession.
• Ajout de trois points au score total d'une équipe pour tout layup effectué.
• Autoriser les écrans.

2 contre 2, exercice demi-terrain

Il s'agit d'un exercice de compétition utilisé pour apprendre aux joueurs à lire la défense et à faire des avances pour le ballon ou une coupe arrière vers le panier. L'accent de l'exercice peut facilement être modifié vers la défense, mais dans cette description, nous nous concentrons sur l'infraction et les principes de mouvement impliqués. Il reprend tous les fondamentaux de l'exercice précédent dans un environnement très concurrentiel.

Configuration de la perceuse : Demandez aux joueurs de former deux lignes à mi-terrain. Le premier joueur de chaque ligne sert de défenseur (X1 &X2), et le deuxième joueur de chaque ligne commence en attaque (O1 &O2). Deux coachs s'alignent sur chaque ligne de touche et servent de passeurs. La première paire de joueurs à marquer sept points gagne.

DIAGRAMME 2 :2 contre 2, exercice demi-terrain (mise en place).

DIAGRAMME 3 :exercice de demi-terrain 2 contre 2. L'exercice commence par une passe à l'un ou l'autre entraîneur (sur la touche). Les joueurs offensifs ne sont pas autorisés à utiliser le dépistage ou le dribble, au lieu d'utiliser l'espacement, le timing des coupes et la communication pour s'ouvrir et marquer.

Les joueurs offensifs peuvent passer le ballon aux entraîneurs à tout moment, donc essentiellement c'est 4-sur-2.

Variantes de perçage :

• Autoriser l'utilisation d'un type d'écran, comme un downscreen ou un backscreen.
• Permettre aux joueurs offensifs d'utiliser deux dribbles à chaque fois qu'ils touchent le ballon.
• Autoriser les écrans sur le ballon.

Perceuse d'entrée et de post-up dribble

Une grande partie de l'infraction de mouvement est la capacité de marquer de l'intérieur de la peinture. Passer le ballon dans le poteau peut souvent conduire à une bonne passe décisive - ou s'il s'agit d'une mauvaise passe, un chiffre d'affaires. La défense est généralement agressive dans la zone de poste, car il sait que vous pouvez obtenir des clichés à pourcentage élevé à l'intérieur.

L'exercice suivant décompose le flux périmètre-poste grâce à une approche de jeu. C'est aussi un excellent outil pour enseigner à vos joueurs une bonne position offensive, passer des faux, lecture de la défense, et les techniques de scellement/re-scellement.

Configuration de la perceuse : Demandez à vos joueurs de former deux lignes une à la ligne du demi-terrain, et l'autre sur la ligne de touche près de l'aile. Le premier joueur de chaque ligne est en défense (X1 &X2), et le deuxième joueur de chaque ligne est en attaque (O1 &O2).

Stationnez un autocar dans la voie. Il ou elle surveille les deux joueurs offensifs et s'assure qu'ils utilisent les bonnes techniques de post-up et de post feed. Un autre coach est positionné le long de la ligne de fond, et il ou elle est chargé de surveiller les défenseurs et de s'assurer qu'ils utilisent les bonnes techniques post-défensives.

Les joueurs offensifs doivent utiliser une entrée de dribble, reconnaître la défense, et créez le flux approprié dans la publication. Les joueurs de poste doivent attraper la passe et faire un bon mouvement de post-up.

DIAGRAMME 4 : exercice d'entrée et de post-up dribble (mise en place).

DIAGRAMME 5 :Foret d'entrée et de post-up dribble. L'exercice commence par une entrée de dribble à l'aile. L'ailier effectue une coupe arrière vers le panier et se positionne sur le bloc. Encouragez le passant à se déplacer sur le périmètre.

Foret à pénétration et tangage

Cet exercice est une partie importante de toute infraction de mouvement. Il encourage une manipulation agressive du ballon vers le panier, forcer la défense à faire des ajustements, et pour le dribbleur et les joueurs sans ballon de créer de l'espace et de lire la défense.

Configuration de la perceuse : La configuration initiale est la même que dans l'exercice précédent. La première paire de joueurs à marquer trois points gagne. La pénétration peut provenir de la position des pointes ou des ailes vers le milieu du terrain. Construisez à 3 contre 3 en ajoutant un lecteur de poste faible.

DIAGRAMME 6 :Foret de pénétration et de tangage (A). Ce diagramme montre un exemple d'endroit où le défenseur de l'aide s'est couvert tôt, et comme il n'y a pas de poteau côté boule, il y a de la place pour un panier coupé (zone ombrée) par O2.

DIAGRAMME 7 :Foret de pénétration et de tangage (B). Ce diagramme montre un exemple de cas où le défenseur de l'aide a aidé en retard, et il y a de l'espace derrière la pénétration à remplir (zone ombrée).