Regardez pour en savoir plus sur certains exercices de retour en arrière impressionnants

Au cours de la vidéo ci-dessus, vous découvrirez plusieurs exercices de running back de football qui seront parfaits pour préparer vos joueurs à jouer.

Exercice de parcours en pyramide

L'exercice de course à pied de football en pyramide est utilisé pour le contrôle du corps et la capture. Ce que les joueurs vont faire, c'est attraper le ballon une fois dans un sens, le jeter, rattrape-le encore, puis allez en profondeur. L'entraîneur obligera volontairement les joueurs à attraper le ballon par-dessus l'épaule.

Ensuite, vous dirigeriez vos joueurs dans la direction opposée afin que vos porteurs de ballon soient entraînés dans les deux sens. Avec cette perceuse, rappelez à vos joueurs de garder le ballon près du corps et de se concentrer.

Perceuse de hachoir à viande

Le hachoir à viande se concentre sur la concentration et la concentration.

Avec cet exercice de running back de football, vous voulez avoir deux secondeurs avec des sacs simulant des backers poussant et frappant le porteur de ballon. Vous devriez en lancer dix de suite pour voir combien d'attrapés chaque porteur de ballon peut faire ; à la fin, celui qui a attrapé le plus reçoit une incitation.

Avec cette perceuse, rappelez à vos joueurs de se concentrer sur l'obtention d'un cadre pour le ballon et de regarder le réticule du ballon se placer entre les index et le pouce.

Vous pouvez également défier les joueurs en lançant la balle à différents endroits avec cet exercice.

Installation et exercice de nœud coulant

Il existe de nombreuses façons différentes d'exécuter cet exercice de football running back ; surveillez une excellente démonstration pour voir comment cet exercice se concentre sur le mouvement rapide des pieds et la concentration.

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