Punt/Return Exercice d'entraînement et exercice de ventilation pour les jeunes

Voici deux exercices que j'utilise beaucoup. Le premier est un exercice d'entraînement tout compris qui travaille toutes les compétences avec vos jeunes joueurs. Le prochain est un exercice défensif sans aucune attaque, amusant et efficace.

Exercice d'entraînement pour les jeunes de botté/retour
Une perceuse que j'utilise beaucoup est une perceuse complète, il aide les plus jeunes à travailler sur le sprint vers le ballon, attaquer en plein champ, long claquement, et en barque. C'est génial comme échauffement ou exercice de conditionnement. C'est juste un exercice de retour de botté de dégagement.

Les centres pratiquent leurs longs snaps, les parieurs travaillent en barque. Pour les plus jeunes, c'est du barque de base ; pour les enfants plus âgés, ils peuvent également travailler sur le placement de la balle.

J'ai deux lignes de chaque côté de la balle et une ligne en arrière pour recevoir la balle. Lorsque le ballon est snappé ou botté à nouveau en fonction de l'expérience, le joueur avant dans chaque ligne sprinte vers le ballon en veillant à maintenir un confinement extérieur forçant le ballon au milieu. À ce stade, les joueurs tombent en panne et font un bon tacle en champ libre. Le joueur qui lance le ballon travaille à protéger le ballon, mouvements de bras raides, ou divers autres mouvements de course.

Exercice de dépannage
Quand on dépasse la défense sans offenser, nous avons commencé à claquer le ballon en tant qu'entraîneurs et à passer par notre angle d'exercices de poursuite. 4 secondes après le snap, nous lançons le ballon et tous les 11 y courent d'où ils se tiennent.

Le premier là-bas se met à crier "panne" quand tout le monde arrive et qu'ils éclatent.

Cela sert à quelques fins un bon angle/poursuite, conditionnement sans qu'ils s'en rendent compte et dans les matchs, nous avons 11 gars qui volent vers le ballon.