Exercices d'entraînement de football - Exercice alternatif et de lutte contre le sprint du vent

Les enfants détestent les sprints dans le vent à la fin de l'entraînement, alors pourquoi ne pas les laisser profiter des sprints dans le vent tout en s'amusant avec cette variante. L'exercice de tacle est rapide et fonctionne bien pour encourager vos non-frappeurs à essayer le tacle.

Alternative au sprint du vent
Installez-le comme des sprints contre le vent, mais ayez un ou deux de vos meilleurs plaqueurs au milieu.
L'objectif est que les joueurs courent de l'autre côté et ne se fassent pas tacler.
Les plaqueurs du milieu essaient de plaquer qui ils peuvent et s'ils réussissent, le(s) joueur(s) nouvellement virés sont maintenant également au milieu.

Le milieu continue de recevoir de plus en plus de joueurs à mesure que la file de coureurs diminue. Le dernier joueur à être taclé commence au milieu pour le tour suivant.

C'est un exercice amusant pour les joueurs tout en les aidant à courir, tacle et ténacité.

Exercice d'attaque
Nous faisons un exercice que j'ai adapté à partir de l'exécution de la figure 8.
On pose deux cerceaux circulaires au sol pour former un huit. Les joueurs courent autour du « 8 » à toute vitesse. Pour ce faire, ils doivent maintenir un centre de gravité bas.
Ce que nous ajoutons, c'est de faire un tacle dur sur leur copain à la fin de la course.
La chose que nous obtenons est un tacle de très bas niveau, toujours au-dessus de la taille mais certainement sous les épaulettes des autres gars.

D'autres résultats de ceci sont l'agilité ajoutée, une attention renouvelée rapide sur un porteur de balle, et certains « non-frappeurs » sont encouragés à penser qu'un contact dur leur convient.