Exercice de tacle en ligne

But

Cette perceuse est une demi-vitesse, exercice semblable à un jeu qui simule la chute d'un bloc, créer un angle de poursuite et arrêter un porteur de ballon sur la ligne de mêlée.

D'installation

• Mettez en place une ligne de mêlée en plaçant deux cônes à cinq mètres l'un de l'autre. Placer un bloqueur entre les deux cônes, à genoux. Le porteur du ballon se tient à cinq mètres derrière la ligne de mêlée. Le plaqueur s'aligne en face du bloqueur.

Exécution

1. Au signal des entraîneurs, le porteur du ballon sortira lentement du champ arrière, et choisissez un « trou » à gauche ou à droite du joueur de ligne offensive
2. Le plaqueur s'approche de la ligne de mêlée et établit un léger contact avec le joueur de ligne offensive, jette son bloc, puis glisse vers la gauche ou la droite pour intercepter le porteur du ballon.
3. Le plaqueur entre dans le trou engage le porteur du ballon, glissant la tête du côté du ballon, et en contact avec l'épaulière
4. Le plaqueur tire sur ses hanches et enveloppe ses bras pour repousser le porteur du ballon

Conseils d'entraînement

• Le joueur de ligne offensive reste à genoux et ne tentera pas de bloquer le plaqueur
• Il s'agit d'un exercice à demi-vitesse qui se concentre sur le jeu de jambes et la technique. Il n'est pas nécessaire de courir vite ou de frapper fort
• Le plaqueur doit garder la tête haute lorsqu'il entre en contact avec le contreur afin qu'il puisse suivre l'approche du porteur du ballon