Exercices gratuits de basket-ball pour les jeunes

Un merci spécial à Chris pour l'envoi de celui-ci. Si vous recherchez des exercices de basket-ball gratuits pour les jeunes, tu devrais essayer ça !

De Chris…
Mon exercice de basket-ball rapide :
Fast Break — deux équipes de trois, chaque équipe portant des maillots de couleurs différentes, chaque équipe (offensive et défensive) a des joueurs numérotés 1, 2 et 3.

L'offensive est alignée sur la ligne de fond, un sous le panier, un de chaque côté. La défense est alignée sur la ligne des lancers francs, un chacun à chaque ligne de lancer franc prolongée, face à l'infraction. L'entraîneur de basket-ball manque le tir, crie "un", "deux", ou "trois". Le joueur offensif dont le numéro est appelé doit obtenir le rebond. Les deux autres joueurs offensifs doivent courir vers la position de sortie et crier « sortie ». Le joueur de sortie qui reçoit le passé de sortie doit alors dribbler et faire avancer le ballon de basket au milieu. Le rebondeur/passeur doit remplir le couloir libéré par le joueur offensif qui a reçu la passe de sortie et dribble vers le couloir du milieu de la pause rapide à trois couloirs. Le joueur défensif dont le numéro est appelé doit d'abord courir et toucher la ligne de fond, rejoignez ensuite les deux autres joueurs défensifs et tentez d'arrêter la pause rapide.
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C'est un excellent exercice de transition de basket-ball, enseignement de la pause rapide du squelette, rebondir, passage de sortie, et se défendre contre la pause rapide de l'autre équipe.
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