Séparation Stephen Curry forage 1 contre 1 De Ryan Goodson, formateur de compétences

Le livre du formateur Ryan Goodson, « Les essentiels du basket-ball, " détaille plus de 100 exercices et conseils d'entraînement pour les joueurs et les entraîneurs. L'exercice de séparation 1 contre 1 de Stephen Curry fait partie de ceux que Goodson utilise pour affiner les compétences de dribble d'un joueur.

DIAGRAMME :L'exercice utilise deux joueurs, commencer un match 1 contre 1 sur un demi-terrain. X défend de près car le joueur offensif n'a droit qu'à trois dribbles et un tir pour marquer.

Si le manieur de balle marque, il ou elle reste en attaque. Si le joueur ne marque pas, O passe en défense et X passe en attaque. Un point est attribué pour chaque panier réalisé, et l'exercice se termine lorsqu'un joueur marque 10 points.

"C'est un excellent exercice 1 contre 1 que m'a montré Stephen Curry, " Goodson écrit dans le livre. « Cela aide les joueurs à utiliser le dribble pour se séparer. Le joueur doit aller quelque part avec le premier dribble ou la sélection de coups sera extrêmement limitée.

Trouvez cet exercice et d'autres dans "Basketball Essentials". Des copies papier et des ebooks peuvent être achetés sur www.humankinetics.com .