Le Bucket Drill de Coach Stegmaier

Cette forme de perceuse à godets est destinée au moins à un champ intérieur complet avec des godets à la 1ère et à la 2ème base. L'objectif de l'exercice est d'obtenir un maximum de répétitions pendant un court laps de temps.

Les balles sont frappées dans différentes positions et lancées vers certaines bases pour des situations de jeu. Par example, 5-3, 6-3, 4-3, 5-4-3, puis 6-4-3. Ces combinaisons entre autres, peut augmenter le nombre de répétitions et mettre les joueurs dans un rythme. Le but du seau est que les joueurs jouant au 1er et au 2e but puissent attraper le ballon et le lancer dans le seau. L'entraîneur Stegmaier du Nike Softball Camp Timberline High School dans l'Idaho a déclaré :« Frapper une balle après l'autre. Champ pour enfants et jeter dans un seau. Cela génère d'énormes quantités de représentants. Voir le schéma ci-dessous pour savoir comment cette perceuse doit être configurée.

Travailler dur et s'amuser est la clé du succès. Améliorez-vous cet été et participez à quelque chose comme l'exercice de seau aux camps de softball Nike.