Pourquoi il n'est jamais trop tard pour se lancer dans le triathlon

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Si vous avez déjà côtoyé un triathlète, vous avez probablement entendu dire que « le triathlon est qui change la vie . " Et si vous n'avez jamais fait de triathlon, vous êtes peut-être sceptique ou, très probablement, n'avez aucune idée de ce que tous ces triathlètes entendent par là.

Ce qu'ils signifient, c'est que la course ajoute tellement plus de valeur à votre vie que les lignes d'arrivée et les médailles. Et vous n'avez pas besoin d'être rapide, jeune ou d'un certain groupe démographique pour obtenir tous ces avantages incroyables. Nous avons demandé à des triathlètes qui ont découvert ce sport plus tard dans leur vie ce qu'il leur a apporté.

Le triathlon vous apprend la conscience de soi

La conscience de soi, la compréhension de votre valeur et la pratique de la pleine conscience sont les sommets d'un mode de vie sain. Le triathlon d'entraînement et de course vous offre des opportunités quotidiennes de puiser dans votre baromètre mental et émotionnel. Plus vous vous comprendrez, plus vous serez satisfait pour le reste de votre vie, et vous serez aussi un meilleur athlète.

Brandy, qui a fait son premier sprint à 39 ans, a décidé qu'elle ne voulait pas avoir peur d'apprendre à nager. Avec la pratique, non seulement elle a finalement acquis une nouvelle compétence physique, mais elle a ensuite été motivée à regarder plus profondément en elle-même pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles elle avait peur d'apprendre à nager en premier lieu. Cela a commencé un voyage de conscience de soi qui a fini par lui être bénéfique en tant qu'athlète et toute sa vie.

« J'aime la connexion que je ressens entre mon esprit et mon corps et les émotions qui travaillent ensemble pour atteindre un objectif. Cela me permet de puiser en moi d'une manière profonde et brute », a-t-elle déclaré.

Brandy donne ce conseil aux aspirants triathlètes et aux nouveaux coureurs :« Vous appartenez ici. Vous n'avez pas à gagner votre chemin. Vous n'avez rien à prouver à personne. Vous n'avez pas besoin du meilleur équipement. Il n'est pas nécessaire de tout savoir pour être triathlète. Vous êtes ici parce que quelque chose en vous vous attire vers le sport et vous en êtes capable. Et quand vous arrivez à la piscine, enfilez vos chaussures, montez sur n'importe quel vélo que vous avez ou suivez votre première ligne de départ, rappelez-vous que vous êtes ici. »

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L'entraînement et la course permettent un temps « moi » important

Il est facile pour nous d'être tellement pris par l'agitation quotidienne du travail et des besoins familiaux que nous perdons notre estime de nous-mêmes. Le triathlon peut vous aider à retrouver cela. Fixer des objectifs de course et s'entraîner pour eux donne aux athlètes une individualité et un sentiment d'accomplissement personnel en dehors d'un travail ou d'autres personnes.

Mike, un restaurateur et père de famille de 49 ans, a commencé à s'entraîner pour courir avec sa fille adolescente. Au fur et à mesure qu'il plongeait plus profondément dans le processus, il apprit qu'il appréciait également son temps d'entraînement en solo, son temps « moi ». C'est devenu un moment pour se concentrer sur la découverte de soi et à cette époque, il pouvait être pleinement lui-même, tout en récoltant les avantages physiques, mentaux et émotionnels de l'entraînement. Il se sent maintenant plus responsabilisé en tant qu'individu, et pas uniquement défini en tant que père ou en tant que « Pizza Mike ».

Mike a déclaré que son temps d'entraînement seul lui clarifie la tête et « me fait réfléchir avant de prendre des décisions dans la vie. J'ai l'impression d'être une meilleure personne quand je m'entraîne."

La formation crée des opportunités d'inspiration

Beaucoup croient que l'essence de la vie se trouve dans l'aide aux autres. La course peut permettre cet accomplissement, que ce soit par le biais d'organisations étonnantes qui offrent des opportunités aux athlètes marginalisés ou handicapés ou par le biais de divers efforts de collecte de fonds. Souvent, les athlètes trouvent le plus de récompenses en travaillant avec ou en inspirant les autres à trouver de nouvelles façons passionnantes de se fixer de grands objectifs et de créer un mode de vie sain.

Jane est une coureuse et une duathlète, qui a couru son premier 10 km à l'âge de 57 ans après avoir perdu plus de 100 livres. Depuis, elle a participé à plusieurs courses et a inspiré beaucoup d'autres à se lancer dans la course et à travailler plus dur face au défi.

La course, a-t-elle dit, a changé sa vie en « me donnant tellement de confiance, d'énergie et un sentiment d'accomplissement. J'ai appris que peu importe à quel âge vous commencez. Il n'est jamais trop tard."

Jane continue d'inspirer les autres dans sa communauté en ne s'installant jamais et en se poussant continuellement. « J'aime me fixer des objectifs et essayer de les atteindre. Je ne suis plus content de terminer. Cette année, Jane apprend à nager afin de participer à son premier triathlon en août, à 69 ans !

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Le triathlon est amusant !

Pour de nombreux athlètes débutants, le triathlon peut sembler si effrayant ou intimidant qu'il est difficile de l'imaginer comme amusant. Mais avec une communauté de soutien, l'expérience d'essayer des choses nouvelles et difficiles peut ajouter beaucoup de valeur et devenir vraiment amusante. C'est le défi qui le rend gratifiant.

Jamie est un triathlète qui a commencé à courir pour le plaisir et la camaraderie et a finalement terminé son premier triathlon à 45 ans. Si ce n'est pas amusant, il a dit qu'il « fait une pause », mais il trouve aussi du plaisir dans les tests mentaux que course présente. Cela a été prouvé lorsqu'il a terminé son premier Ironman après un accident de vélo qui l'a laissé avec une fracture du bassin. Il est guéri et prévoit de reprendre l'Ironman Wisconsin cet automne.

Le conseil de Jamie pour les nouveaux triathlètes :« Si vous êtes débutant, vous essayez quelque chose de nouveau et c'est génial ! Vous n'avez pas besoin d'être le plus rapide ou le meilleur pour profiter d'un triathlon. Vous ne serez pas jugé par la communauté du triathlon et le soutien que vous obtiendrez de la part de personnes que vous connaissez, d'autres triathlètes et des spectateurs est incroyable. Tout le monde veut que vous réussissiez."

Vous appartenir en tant que triathlète. Il est temps de croire que tout est possible. A tout âge.

Miranda Bush est une coach de niveau I de l'USAT et une coach de santé certifiée ACE. Elle est propriétaire et entraîneur-chef de  Coaching MB  et l'équipe Zone Racing. Vous pouvez suivre Coach Miranda sur Facebook et  @zonecoachm sur Instagram .