Perceuse de frappe Stride Box

But

La boîte de foulée aide le joueur à garder le pied fermé et à maintenir une face avant ferme

D'installation

Créez une boîte de foulée en clouant ensemble deux 2 × 4 (chacun d'environ 12 "de long) en forme de L. Placez la boîte de foulée à côté d'un tee. Le frappeur entre dans son stance avec le pied de foulée à l'intérieur de la surface.

Exécution

1. Il y a trois progressions dans cet exercice. D'abord, le joueur se tient le pied dans la boîte de foulée, son genou arrière et sa hanche sont tournés et le canon de la batte est abaissé en position de décalage. Il continue le swing et prend contact
2. Dans la deuxième progression, il adopte une position de frappeur régulière avec son pied de foulée déjà dans la zone de foulée, il se contente donc de tourner et de frapper.
3. Dans la troisième progression, il adopte une position régulière et avance à grands pas dans la zone de foulée, puis se balance et frappe la balle.
4. Faites 10 balançoires dans chaque progression.

Conseils d'entraînement

• Le swing du joueur doit être sur le même plan que la balle
• Pendant le swing, le talon avant du joueur doit être abaissé avant que son talon arrière ne remonte