Fly Ball Drill pour un Fielding en toute confiance !

De nombreux joueurs veulent attraper des balles volantes sous la forme d'une « forme de capture de panier » (bras tendu et paume vers le ciel). J'ai converti un vieil exercice de basket-ball pour aider les jeunes joueurs à utiliser la bonne forme. Cette perceuse à balles volantes renforcera la confiance en soi pour attraper des balles volantes et utiliser la bonne technique.

1. Demandez au joueur de s'allonger, avec le dos au sol.

2.   Avec leur gant, étendre la main du gant en l'air, poignet incliné vers l'arrière pour que la paume soit tournée vers le ciel et une légère flexion au niveau du coude. (En gardant la paume vers le ciel, la balle ne sortira pas comme si les doigts du gant étaient pointés vers le ciel)

3.   Le gant de baseball ne doit pas être directement devant leur visage, mais légèrement du côté gant de leur visage.

4.   Demandez à un entraîneur de baseball ou à un parent de se tenir à côté du joueur allongé et de laisser tomber une balle en caoutchouc directement dans le gant du joueur. (selon l'âge du joueur, utiliser une balle nerf, balle de tennis ou t-ball)

5.   Assurez-vous que le joueur utilise la bonne technique de défense à deux mains (pouce contre pouce) pour attraper le ballon lorsqu'il touche le gant.
Lorsque la balle frappe le gant, le joueur doit serrer le gant et utiliser la seconde main pour fermer le gant, donc la balle ne sort pas. Si la balle sort, la chance est que les doigts ont été pointés vers le ciel. (Parce que le gant n'est pas directement devant le visage, le joueur doit voir le ballon jusqu'au bout du gant.)

6. Demandez au joueur de renvoyer le ballon dans la main de l'entraîneur ou des parents directement au-dessus du visage du joueur. Répétez les étapes 4 et 5 encore et encore en laissant tomber la balle. Après la capture, renvoyer le ballon à la main de l'entraîneur/du parent devant le visage du joueur. (Demandez à l'entraîneur/au parent de déplacer le ballon afin que le joueur allongé doive déplacer son gant pour suivre le ballon et voir où il tombera.)

REMARQUE : La raison pour laquelle le ballon est renvoyé à la main de l'entraîneur/du parent est l'attrapé à l'avance. Une fois que le joueur a progressé et peut attraper le ballon de l'entraîneur ou du parent, demandez au joueur de lancer lui-même le ballon en l'air et de le rattraper. De cette façon, le joueur peut utiliser la perceuse par lui-même. Au début, le ballon sera lancé dans tous les sens, mais s'ils peuvent avoir l'idée de lancer le ballon directement au-dessus de leur visage à l'entraîneur/au parent, ça viendra plus facilement.

7.   Faites-en un jeu et voyez combien d'attrapés le joueur peut faire d'affilée. Après un raté, recommencer à zéro.

Cet exercice de baseball était si populaire que pendant les pauses ou après l'entraînement, les joueurs s'affrontaient entre eux !

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